Fogyj heti 2 kilót!
A gyógyító Candida-diéta
Gyakran fáj a fejed, és a betegségek is hamar utolérnek? Szeretnéd visszanyerni egészséged, a túlsúlytól viszont megszabadulnál? Segítünk!

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Ne csak a kalóriát számold, inkább azt nézd, hogy mit eszel! »

Nadrág a ruha alatt: sokkal csinosabb, mint gondolnád »

Idd ezt lefekvés előtt, és garantált a 8 óra alvás »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A Candida-diétát az 1980-as években Dr. William G. Crook fejlesztette ki. A diéta alapelve az a feltételezés, hogy a nők szervezetében az élesztőgombák felszaporodásáért a könnyen erjedő élelmiszerek fogyasztása a felelős, és az ilyen típusú élelmiszerek mellőzésével csökkenthetők bizonyos krónikus egészségügyi problémák.

Hogy működik a diéta?

Dr. Crook szerint a Candida albicans nevű élesztőgomba túlszaporodása többféle krónikus betegség, például a krónikus fáradtság, az orrmelléküreg-gyulladás, az irritábilis bélszindróma, a migrén vagy a premenstruációs szindróma előidézője a női szervezetben.

A diéta célja az említett betegségek tüneteinek enyhítése, amit a gyomor- és bélrendszer élesztőgomba- és baktériumflórája egészséges egyensúlyának helyreállításával érhetsz el.

A diéta minden cukrot és cukortartalmú élelmiszert száműz az étrendből: az egyszerű szénhidrátokat és a legtöbb gyümölcsöt, valamint adalékanyag- és hozzáadott cukortartalmuk miatt a csomagolt és feldolgozott élelmiszereket is. A diéta során az élesztőt tartalmazó élelmiszerektől - ide tartoznak a kenyérfélék, a tejtermékek, az ételízesítők, a felvágottak, a malátaszármazékok, a legtöbb gyümölcsféle, penészedésre való hajlamuk miatt pedig a maradék ételek - tartózkodnod kell - legalábbis a diéta első tíz napjában.

A diéta napi nyolc pohár víz elfogyasztását javasolja, ami az esetleges nemkívánatos ólom-, baktérium- és parazitaterhelése miatt lehetőleg ne csapvíz legyen. Szintén mellőzd a gyümölcslevek, a kávé, az alkoholos és diétás italok fogyasztását. A diéta egyes elemei, például a probiotikus joghurtok fogyasztása a gyomor- és bélrendszer természetes gomba- és baktériumflórájára is jó hatással van.

Miért érdemes kipróbálnod a diétát?

Ha kedveled a sok húst és a zöldséget, valamint a kevés kenyérfélét tartalmazó étrendeket, a diéta neked való. Segítségével megismerheted és orvosolhatod az olyan komoly egészségügyi problémákat - köztük a krónikus fáradtság, a bélrendszeri panaszok, a gyakori fertőzések, a migrénes fejfájás és az orrmelléküreg-gyulladás tüneteit -, melyek okaira eddig nem sikerült fényt derítened. Nem beszélve arról, hogy a szénhidrátban szegény étrend révén súlyodból is veszíthetsz.

A diéta követésével fokozatos és tartós fogyásra számíthatsz - egy hét alatt testalkatodtól, illetve a diéta kiegészítéseként javasolt testmozgástól függően 0,5-2 kilót veszíthetsz.

Tudtad?

A kialakult Candida gomba okozta fertőzés sokkal gyakrabban félrediagnosztizált betegség, mint más hüvelyi fertőzések. Biztos eredményt az otthon elvégezhető gyorsteszt vagy orvos által rendelt laborvizsgálat adhat. A gyorstesztet patikákban, vagy például online a FeminaShopban vásárolhatod meg, a laborvizsgálatot pedig előzetes bejelentkezés után belgyógyászodtól kérheted.

Az otthoni Intim Candida Gyorstesztet itt rendelheted meg »
Mit szabad, és mit nem?
A diéta ideje alatt tilos fehér cukrot, gyümölcsöt, kenyérfélét, sajtot, tejet, gyümölcslevet, kávét és diétás italokat fogyasztanod. Ellenben tízóraira és uzsonnára elfogyaszthatsz 5-7 dkg csirkehúst, tojást, halat, zöldséget vagy olajos magvakat.

 

 

 

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: 5 dkg főtt barnarizs, egy sült édesburgonya, egy marék pekándió.
Ebéd: egy tojás, 15 dkg tonhalas saláta, két paradicsom.
Vacsora: 10 dkg tonhal, 6 dkg brokkoli, három evőkanál borsó.

2. nap

Reggeli: egy tányér zabkása, egy marék kesudió.
Ebéd: egy csirkehúsos húspogácsa, fejes saláta, paradicsom, hagyma tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: 10 dkg pulykamell, tetszőleges mennyiségű spenótsaláta.

3. nap

Reggeli: egy tányér zabkása.
Ebéd: 10 dkg pulykahús, két sárgarépa.
Vacsora: 10 dkg roston sült tyúkhús, párolt zöldségek tetszőleges mennyiségben.

4. nap

Reggeli: 7 dkg barnarizs, 10-15 szem mogyoró, egy puffasztott rizsszelet.
Ebéd: 10 dkg roston sült csirkemell, tetszőleges mennyiségű uborkasaláta.
Vacsora: 10 dkg pulykamell, tetszőleges mennyiségű spenótsaláta.

5. nap

Reggeli: egy tojás, egy tányér vajas darakása.
Ebéd: 10 dkg pulykahús, 10 dkg brokkoli.
Vacsora: 10 dkg tonhal, 6 dkg brokkoli, három evőkanál borsó.

 

6. nap

Reggeli: egy tányér zabkása, egy marék kesudió.
Ebéd: egy doboz cukormentes joghurt, egy marék dió.
Vacsora: 10 dkg pulykamell, tetszőleges mennyiségű spenótsaláta.

7. nap

Reggeli: két paradicsom, 7 dkg tonhal.
Ebéd: egy kemény tojás, sárgarépa- és zellerrudacskák tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: főtt vegyes zöldség tetszőleges mennyiségben, egy marék pekándió.

Fontos!
A diétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!

Cikkünk a Nagy diétaválasztó című könyv alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

sparga
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

5 kiló mínusz éhezés nélkül - Tartható, zsírbontó diéta

pita
  • diétakörkép
  • villámdiéták

4 intenzív, de könnyű villámdiéta

Blog.hu ajánló