Lendülj strandformába nyárig
A felesleges kilók és a narancsbőr visszatart attól, hogy felhőtlenül élvezd a napsütést? Akkor ideje bevetni egy hatékony módszert! (x)

Nyereményjáték

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

összesen 5 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Mint egy négyéves kisgyerek, akkora a világ legkisebb modellje »

Így tüntesd el magadról a parfüm illatát: egy mozdulat, és nyoma sem lesz »

Mintás, meleg pulcsik 6 ezer forint alatt - Csinos és kényelmes mind »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hol rontod el?

1. Koplalsz

Nem eszel, szinte semmit. Csak néha, amikor már kopog a szemed. Este hat után már egy falatot sem. Egy hét után már fáj a fejed, szédülsz és minden idegesít. A túl kevés szénhidrátnak ez a hatása. És még az is, hogy minden ételt százszor jobban kívánsz, mint egyébként.

Ezt nem is lehet sokáig kibírni, nagyjából egy hét és megtámadod a hűtőszekrényt. Persze azt gondolod, hogy ettől úgysem fogsz hízni, mert eddig alig ettél, így összességében nem sok a kalória bevitel. Igen ám, de a kiéhezett szervezet most mindent elraktároz, amit csak tud. Ráadásul, ami eddig lement néhány kiló, az nem zsír volt, csupán víz és izom. A zsírokhoz koplaláskor csak végső esetben nyúl a szervezet, hiszen az a vésztartalék.

Csak akkor tudsz zsírt égetni, ha folyamatosan ugyanolyan időközönként viszel be kevés ételt, ami kiszámíthatóvá teszi a szervezeted számára a tápanyagbevitelt, így könnyebben elengedi a felesleget. Ha naponta háromszor még Active Fat Burnert is fogyasztasz, akkor tovább fokozhatod az anyagcseréd tempóját, így több zsírt használsz el napközben.

2. Nem reggelizel

A reggeli kihagyásával egész napra lelassul a tápanyag feldolgozása. Pontosan azért szükséges a reggeli, hogy beindítsd és felgyorsítsd az anyagcserédet. Ha kihagyod a reggelit, akkor a napközben elfogyasztott étel lassabban kerül feldolgozásra, így jóval több ideje lesz felszívódni és a zsírraktárakat gyarapítani.

Reggel ráadásul több szénhidrátot ehetsz, hiszen egész nap ráérsz elhasználni a bevitt energiát. Célszerű lassabb felszívódású, komplex szénhidrátokat fogyasztani, amelyek nem emelik meg a vércukor szintedet és tovább tartanak jóllakott állapotban. Ha minden étkezés előtt bedobsz egy adat Eat Control-t, akkor jóval kevesebb étel is elég lesz a jóllakottság eléréséhez, amivel nagyszerűen csökkenthető a bevitt kalória mennyisége, így gyorsabb lesz a fogyás is.

3. Túl sokat túl későn

Lehet, hogy napközben nem eszel semmit, este viszont felfalsz minden létező ételt? De az is lehet, hogy este végre együtt a család, ilyenkor a legjobb összejönni, beszélgetni és enni egy nagyot. Ha fogyni akarsz, akkor viszont ez nem a megfelelő út. Az este elfogyasztott ételek ugyanis éjszaka kerülnek megemésztésre, amikor nem tudod mozgással elhasználni a bevitt kalóriákat - hiszen alszol.

Gyakorlatilag minden késő este, lefekvés előtt bevitt kalória a zsírpárnáidat gyarapítja. A legegyszerűbb, ha este 6 után, illetve a lefekvés előtti 4-5 órában már csak egy laktató, ízletes Ultra Loss Shake-et dobsz be.
A Pink Fit Easy csomagjában együtt találsz meg minden szükséges terméket, amelyek segíthetik a fogyásodat! Keresd a BioTech USA Sport Élet Egészség Központokban!(%oldalmero(http://ad.adverticum.net/img.prm?zona=1759478&kampany=1989575&banner=1989606&ord=RANDOM_NUMBER)%)

Blog.hu ajánló