A 9 legprofibb zsírégető
Az algától a ligetszépe-olajig
A tudósok eredményei szerint diéta és kemény edzések nélkül is lehet fogyni: vesd be a bioaktív anyagokat!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Bundás, meleg szobacsizma házilag, varrás nélkül - Imádni fogod! »

Így fertőtlenítsd a sminkecsetet: nem elég, ha meleg vízbe áztatod »

Unikornis a tortán: 2017 fura trendje már az esküvőkre is begyűrűzött »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A tudósok nemrég fedeztek fel egy, az álomalakhoz vezető új, könnyű utat. A titok: bioaktív anyagok, melyek természetes úton bontják le a zsírpárnákat.

A természetes zsírégetők bioanyagok, melyek gondoskodnak az optimális zsírégetésről. A fölösleges zsírokat energiává alakítják át, mielőtt azok a zsírsejtekben szétterjednének. „Kiszívják” a sejtekből az elraktározódott zsírt, ami aztán elég, tehát energiává alakul át. Ezzel a kettős stratégiával serkentik az anyagcserét, és gondoskodnak a fölösleges kilók eltüntetéséről - diéta nélkül. Ez addig tart, míg a szervezetnek vannak zsírtartalékai. Előnye, hogy aki lassan fogy le, könnyebben tudja később a súlyát tartani.

Jó tudni!
Semmi esetre sem szabad a zsírégetőket a zsírblokkolókkal összetéveszteni! Azok olyan szintetikus anyagok, melyek akadályozzák a zsíremésztést és a zsírfelvételt a belekből. A zsírblokkolók gondoskodnak arról, hogy a táplálék zsírrészecskéi emésztetlenül választódjanak ki. Emiatt tartós alkalmazásuk esetén a zsíroldékony vitaminok hiánytüneteivel kell számolni.

Zsírégető anyagok

Komplex szénhidrátok

A szénhidrátok cukor és keményítő formájában sok tápanyagban megtalálhatóak. Vannak szénhidrátok, melyeket a szervezet gyorsan és fáradság nélkül tud felhasználni - például az egyszerű és összetett cukrok az édességekben.

Ezzel szemben a komplex szénhidrátok emésztése nagy munkát igényel. A szervezetnek energiát kell ráfordítani - tehát a tartalékait „megcsapolni” - az átalakításhoz. Legjobb forrásai a teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, a burgonya, a natúr rizs, a káposzta, a hüvelyesek, a zöld saláta, a citrusgyümölcsök, az alma. Mivel ezek a táplálékok nemcsak energiát használnak, hanem zsír- és kalóriaszegények is, hatásos zsírégetők.

Glukagon

Ez a hormon akkor aktiválódik, amikor a vércukorszint nagyon lecsökken. Serkenti a fehérjéből és zsírból új cukor képződését. A zsírt a szervezet tartalékkészleteiből veszi. Legjobban akkor működik, amikor a szervezetnek sok magas értékű fehérje áll rendelkezésére. Forrásai a sovány tejtermékek, a hal, a szárnyasok és sovány húsok.

Carnitin

Ez a fehérje segíti a zsírlebontást, így megakadályozza a zsírtartalék képződését. A legjobb carnitinforrások: bárány- és ürühús - csekély mennyiségben található más húsokban is -, valamint a tejtermékek. Ez a fehérje azonban csak teljes égés esetén hatásos, amit a fizikai munka segít elő.

Ligetszépe-olaj

Hogy a ligetszépenövény magjából nyert linolsavak és gamma-linolsavak zsírégetőként hogyan funkcionálnak, még nem tudjuk. Valószínűleg növelik a hőcserét, ezzel az energiafelhasználást. Ligetszépe-olaj kapszula vagy folyadék formájában kapható. Amilyen gyakran csak lehet, keverj az ételbe egy-egy kávéskanállal.

Jód

A pajzsmirigynek van szüksége erre a nyomelemre azért, hogy a sejtek égetőkemencéjének teljesítménye nagy legyen. Ezzel aktiválja az anyagcserét, és a zsírpárnák eltűnnek. A jódozott konyhasó, a hal, a tengeri kagyló és a rákok a legjobb jódforrások.

Somatotropin

Ez a növekedési hormon éjjel átveszi a szervezetben a sejtregenerálás irányítását. Az ehhez szükséges energiát a zsírsejtekből „szívja ki”, amihez fehérjére is szükség van. Elalvás előtt ezért javasolt egy pohár tejet inni.

ACTH

Ez a hormon reggel aktív, ekkor serkenti a szervezet sejtjeit. Az ehhez szükséges energia a zsírraktárakból származik. Munkájában segítik a fehérjék és a C-vitamin. Reggelire igyál egy pohár narancslevet!

Cellulitisz ellen: tengeri algák

A tengeri növények hatékony alakformálók, mivel ásványi sókban, nyomelemekben - jód -, aminosavakban és vitaminokban gazdagok. Ez pedig segíti a zsíranyagcserét. Az algakészítmények segítenek a salaktalanításban és a lerakódott zsír lebontásában. Íme egy tipp otthonra: kétnaponta vegyél 30 perces algakivonatos fürdőt, majd kend be tested algatartalmú testápolóval. Igyál minden főétkezés előtt egy csésze algateát, hetente egyszer kend be a cellulitiszes testrészt agar-agar porból, kámforolajból és tojássárgájából készült péppel, és hagyd 15 percig hatni, végül zuhanyozz le. A kúra javasolt időtartama: hat hét.

Zsírégető stressz

Hormonokkal a zsírsejtek „megcsapolhatók”. Sport, zaj, szerelem, indulat, lelkesedés – mindez stresszt okoz. Ezáltal stresszhormonokat termel a szervezet, ami a maradék energiát is felhasználja. Így az zsírt bont le, kivéve, ha kalóriabombákkal száll szembe - mint az sok stresszes evőnél előfordul. Különbség: míg a negatív stresszhormon - az adrenalin - nemcsak az anyagcserét ösztönzi, hanem tartósan károsítja is a szervezetet, addig a noradrenalin karcsúsít, és boldoggá tesz. Ez pozitív stressz esetén áramlik ki, vagyis ha örülsz, sportolsz, szerelmes vagy.

Cikkünk az Ideál Magazin írása alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

kivi vitamin
  • c-vitamin
  • fogyasztó praktikák

A legerősebb zsírégető vitamin

Blog.hu ajánló