Égeti a zsírt, anyagcsere-pörgető és rákellenes
Mi az?
A szilva számos előnyös tulajdonságának köszönhetően támogatja a fogyókúrád sikerét.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Ez már megint mi? Félig kész sminket villantanak a lányok az Instagramon »

Egy fazon, ami mindenkinek jól áll: midi szoknyák 9 ezer forint alatt »

Ez a szezon legnőiesebb lábbelije: így viseld a bársonycsizmát »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A friss szilvát, illetve a belőle készült lekvárt évszázadok óta használják székrekedés orvoslására. Rosttartalmának, illetve egy benne lévő gyümölcscukornak köszönhetően ugyanis serkenti az anyagcserét.

Az augusztus-szeptemberben érő gyümölcs ezenkívül segítheti a fogyókúrádat is, nem mellékesen pedig hasznos antioxidáns vegyületek széles tárháza.

Zsírégető szilva

Egy nemrégiben közzétett külföldi kutatás tanúsága szerint az olyan csonthéjas gyümölcsök, mint a szilva, a nektarin és az őszibarack, az elhízás legjobb ellenszerei lehetnek.

Az egészségtelen táplálkozás következtében napjainkban világszerte egyre gyakoribb a metabolikus szindróma kialakulása. A szindróma rizikófaktorai közé tartozik az alma típusú elhízás, a magas éhgyomri vércukorszint, a magas vérnyomás, valamint a vér alacsony HDL-koleszterin-, illetve emelkedett trigliceridszintje. A túlsúllyal összefüggő metabolikus szindrómáról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

Szakértők szerint a szilvában lévő nagy fenolcsoportok - klorogén savak, katekinek antocianinok és kvercetinszármazékok - csökkentik az emberi szervezetben a zsírsejtek méretét, valamint pozitív hatással vannak az érfalra.

Rákellenes vegyületek

Az antocianinok, melyek a szilva kék színét adják, erős antioxidáns hatással bírnak. A szervezetbe jutva ezek a vegyületek semlegesítik a rákkeltő szabadgyököket.

A szilvában lévő klorogénsav ugyancsak hasznos antioxidáns fenolvegyület, mely képes semlegesíteni például a cigarettafüstben lévő nitrózaminokat. Mindezek mellett a szilva a kvercetin nevű vegyületnek is biztos forrása, minek köszönhetően a gyümölcs fogyasztásával csökkentheted a hormonfüggő daganatok - mint például a mellrák - kialakulásának kockázatát.

Anyagcsere-pörgető rostok

A szilva magas oldható és nem oldható rosttartamának köszönhetően növeli a széklet mennyiségét, és gyorsítja az emésztés folyamatát. Amennyiben gyakran szenvedsz székrekedéstől, vagy szeretnél leadni pár kilót, érdemes napi rendszerességgel szilvát fogyasztanod.

Magas rosttartalmán kívül a benne lévő szorbitol is gyorsítja az anyagcsere-folyamataidat. Ez a természetes cukor a bélben vizet köt meg, serkentve ezzel az emésztést. Mind a friss, mind pedig az aszalt szilva rendelkezik ezekkel az anyagcsere-pörgető tulajdonságokkal, sőt, a szilvalé is serkenti az emésztésedet. Ugyanakkor bizonyos betegségek esetén, például irritábilis bél szindrómánál ellenjavallt lehet a gyümölcs fogyasztása.

Blog.hu ajánló