Házi bélradír: ezt idd minden reggel, és elképesztően felpörög az anyagcsere
Egész délelőttre felgyorsítja a zsírégetést!

Nyereményjáték

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

Nyerj egy éves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg az egyik legjobb olasz kaja receptjét! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Elkerülheted a legrosszabbat, ha már most megveszed a gyerek ajándékát

Ezek a természetes kivonatok és olajok vasalják ki legkönnyebben a ráncokat (x)

Beindulnak a test öngyógyító folyamatai ettől a stresszoldó masszázstól - Próbáld ki! (x)

Feszesednek az izmok, eltűnik a narancsbőr és a zsír ettől a keringésjavító billenőmozgástól - Orvos ajánlja (x)

Azonnali orvosi segítséget kaphatsz egyetlen mobilapplikációval: egy gombnyomással érhető el otthonról (x)

beauty and style

Kicsi a melled? Akkor ezt a 8 trükköt neked is ismerned kell »

A 44 éves Vanessa Paradis nincs túl jó formában: retusálatlanul egész másképp néz ki »

Így viseld a parkakabátot, hogy nőies legyen - Imádjuk a katonai stílust! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A zöd smoothie-k a reggeli anyagcsere-pörgető italok legjobbjai közé tartoznak, ám a receptek sok mindenben eltérhetnek.

Ez az egyszerű ital azonban magában foglalja a zöld növények frissítő energiáját és az emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatását, így tökéletes indítása lehet a napnak.

A receptek nemcsak fogyást, jobb anyagcserét és egészségesebb emésztést ígérnek - az ital jótékony hatással lesz a hangulatodra és a bőrödre is, mely ahogy a méreganyagok ürülnek a szervezetedből, úgy lesz egyre tisztább, és gyógyul majd egyre könnyebben.

Reggeli rutin zöld smoothie-val

A smoothie hatékony működéséhez nem elegendő egész egyszerűen egy kiadós reggeli után elkortyolni az italt. Ehelyett egy kissé átalakított reggeli rutinra van szükség, mely hamarosan egyáltalán nem fog kellemetlennek tűnni.

Először is felkelés után fogyassz el két kicsi vagy egy nagy pohár vizet, amelybe néhány evőkanál friss citromlevet csorgattál. Ez meghozza az étvágyat, felpörgeti az emésztést, és a tisztuláshoz elengedhetetlen vízzel látja el a szervezetedet. Aztán jöhet a smoothie.

Így készítsd el az italt!

Az zöld smoothie-k egyik nagy előnye, hogy szinte bármiből készülhetnek, ami megfelelő színű, mégis igazi zsírégető vitaminbomba lesz belőlük. Általános alapanyag a spenót, mely ásványianyag-, antioxidáns- és oxálsavtartalma miatt a vastagbélrák megelőzésében játszik nagy szerepet. A további összetevők között lehetnek magas rosttartalmú zöldségek, gyümölcsök, mint az alma vagy a zeller, erős antioxidánsok, például a kígyóuborka és az eper, sőt, fűszerek is, mint a zsírégetésben is hatékony gyömbér vagy a C-vitaminban gazdag citrom.

Hozzávalók:

  • 1 csokor spenót
  • 1 nagy körte
  • 2 alma

Az összetevőket tedd a turmixgépbe, majd fűszerezd pár kanál citromlével és egy kis gyömbérrel. Ha szeretnéd, akár kurkumát, illetve vízhajtó hatása miatt petrezselyemlevelet is dobhatsz a mixbe. Ezután turmixold simára az italt, melyet rendszeresen, akár minden reggel is fogyaszthatsz.

Blog.hu ajánló