10 kiló plusz van rajtad? 6 táplálék, ami segít megszabadulni tőle
A vörös bab vagy a gersli olyan alacsony glikémiás indexű ételek, melyek jól jönnek a diétához.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a BBC GoodFood gasztromagazinra, és ismerd meg a baconös brownie receptjét! (x)

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Édes, gyümölcsös, és alig van benne kalória, így bűntudat nélkül fogyaszthatod ezt az italt (x)

Nyerd meg az 50 x 200 000 Ft egyikét gyermeked osztályának! (x)

Mitől alakulhat ki a mellrák, és hogyan előzhető meg? A szakértő tanácsai (x)

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

beauty and style

Már megint egy idióta farmer, amiben csak felfázni lehet »

Disney-hercegnőnek öltözhet az ara, nemcsak annak érezheti magát »

Csodásan bánik a testével a ducinak tartott balerina »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A jelentősebb túlsúly oka egyfelől lehet a mozgásszegény életmód, másfelől a finomított szénhidrátban bővelkedő, rostban azonban szűkös étrend. Az alábbi galériában olyan a hétköznapok során is könnyen beszerezhető táplálékokat gyűjtöttünk össze, melyek alacsony glikémiás indexüknél fogva hosszú távú teltségérzetet adnak, kiegyensúlyozottá teszik a vércukorszintet, és a belőlük származó energia nem raktározódik könnyen zsírsejtek formájában. Lapozd át a képeket, és iktasd be az ételeket mindennapi étrendedbe - egyúttal kerüld a hizlaló fehér lisztet, cukrot, félkész táplálékokat.

Képeken 6 étel, ami segíti a fogyást

Alacsony glikémiás indexű, fogyást segítő ételeket gyűjtöttünk össze az alábbi galériában.
Blog.hu ajánló