A legerősebb salaktalanító, anyagcsere-javító levesek
Egy hét alatt 3 kiló mínusz
Íme, a legfinomabb diétás levesek, melyekkel gyorsan fogyhatsz!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

Így csomózd meg a vékony övet, ha túl hosszú! Bájosabbá teszi a ruhát »

Így grimaszolj, ha későbbre akarod tolni a ráncosodást! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha szeretnéd a fogyókúrát élvezetessé tenni, próbálj ki néhány frissítő, vitamindús, zsírégető levest, melyeknek az elkészítése gyerekjáték. Az alábbi diétás levesek mindegyike kevés zsírt tartalmaz, ásványi anyagokban gazdag, remek méregtelenítő, anyagcsere-javító - és még ízletes is.

Diétás borsóleves

A borsó B- és C-vitamint, vasat és sok rostot tartalmaz, emellett gyorsítja az anyagcserét. A petrezselyem pedig kiváló vízhajtó, és megkönnyíti az emésztést is. Az alábbi hozzávalókból kiváló diétás levest állíthatsz össze.

Hozzávalók

  • 500 g borsó
  • 2 fej hagyma
  • fél liter víz
  • 50 g vaj
  • petrezselyemzöld
  • só, bors
  • szerecsendió

A vöröshagymát vágd apróra, és vajon párold meg. Add hozzá a borsót, a zöldséglevest, majd 20 percig főzd, és ízlés szerint fűszerezd.

Káposztaleves

A fejes káposztában alig van kalória, nagyszerű méregtelenítő, és serkenti az emésztést is. A kutatások pedig bebizonyították, hogy - csakúgy, mint más keresztesvirágzatú zöldségek - olyan vegyületeket tartalmaz, melyek segítik a szervezetet a rákos megbetegedések elleni védekezésben.

Hozzávalók

  • 4 db vöröshagyma
  • 1 nagy fej káposzta apróra vágva
  • 1 konzerv paradicsompüré
  • 2 db zöldpaprika
  • 2-3 zellergyökér
  • 1-2 leveskocka
  • 4 db sárgarépa
  • petrezselyem
  • bazsalikom

A hozzávalókat vágd közepes nagyságúra, tedd fazékba, majd önts rá annyi vizet, hogy ellepje. Tíz percig forrald, majd fél óráig főzd lassú tűzön puhára.

Cukkinileves

A tök és az uborka keresztezéséből született cukkini egész évben kapható, így januárban is könnyen rátalálhatsz a boltok polcain. Alacsony kalóriatartalma miatt kedvelt diétás étel. A C-vitamin mellett káliumot és A-vitamint is tartalmaz. Ezen kívül jó B6-vitamin- és mangánforrás.

Hozzávalók

  • 60 dkg cukkini
  • 1 kisebb hagyma
  • 3 dkg zsírszegény tejföl
  • 8 dl víz
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • só, bors

A cukkinit és a hagymát vágd kockákra, majd olajban pirítsd meg. Öntsd rá a vizet, tíz percig főzd, majd keverd bele a tejfölt, és sózd, borsozd.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy kis poharas sovány joghurt.
Tízórai: egy pohár narancslé.
Ebéd: diétás borsóleves.
Uzsonna: egy zöldalma.
Vacsora: káposztaleves.

2. nap

Reggeli: pirítós zöldségkrémmel.
Tízórai: egy grépfrút.
Ebéd: káposztaleves.
Uzsonna: gyümölcssaláta kiviből és narancsból.
Vacsora: cukkinileves.

3. nap

Reggeli: egy szelet Graham-kenyér paradicsommal.
Tízórai: egy narancs.
Ebéd: diétás borsóleves.
Uzsonna: 4 db kivi.
Vacsora: káposztaleves.

Mi a kedvenc levesed?

Blog.hu ajánló