A legegyszerűbb zsírégető módszer
Fogyj fénysugarakkal!
A napsütés nemcsak életkedvet és barnaságot ad, de a súlyvesztést is elősegítheti. Eláruljuk, hogyan!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

Minden őszi divatfotón felbukkan ez a sapka: te is viselni fogod? »

Isteni puding, ami nem hogy hizlal, de egyenesen fogyaszt »

Ilyen lenne egy esküvő, amit a Trónok harca sorozat inspirált »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az erős napsugárzás veszélyeire való figyelemfelhívás mellett könnyen feledésbe merül a napfény szervezetre gyakorolt létfontosságú hatása. A Föld fennállása óta a napfény igen jelentős részt vállalt az élet kialakulásában, és még ma is beleszól az emberi anyagcserébe a fotonok, azaz a fényrészecskék segítségével.

A Földtől mintegy 150 millió kilométerre lévő, vörösen izzó csillag így amellett, hogy energiával tölt fel, arra is képes, hogy kiszívja a triglicerideket a bőröd alatt megbúvó zsírpárnákból.

Fénytámadás a zsírpárnák ellen

Egy fényrészecske éppen nyolc perc alatt képes átutazni a világmindenséget, hogy azután megérkezzen hozzád a Földre. Ha a fénysugarak megérintik bőrödet, bizonyos fokig az adipocyták, vagyis a zsírsejtek is izgalomba jönnek. A fogyás ezen új módszerét, a napfénnyel való fogyókúrát nemrégiben fedezték fel a génkutatók. Valamennyi sejtmagodban 30 ezer aktív gén található, melyek mindegyike tested szellemi és fizikai irányítását végzi.

Ahhoz, hogy génjeidnek ne kelljen napi 24 órában fáradhatatlanul dolgozniuk, különleges dolgot talált ki a természet: az úgynevezett transzkripciós faktorokat, melyek közül a legfontosabbak a tiroxin nevű pajzsmirigyhormonok és az O-hormonvitamin.

A gének csak akkor tudják megindítani az anyagcserét a sejtmagokból, ha ezek az anyagok elérték az adott sejtmagot. Az O-vitamin a nap jelzéseinek közvetítője. A koleszterint tartalmazó bőrsejtekben jön létre, és a véren át közvetlenül bebújik a sejtekbe és a sejtmagokba. A sejtmagban az O-vitamin életimpulzusokra ösztönzi a géneket, melyek rendkívül élénk sejttevékenységet robbantanak ki, melyhez a szükséges energia jelentős részét a hasi trigliceridekből nyeri a szervezet. Tehát a napsugarak egész nap zsírt égetnek - 150 millió kilométer távolságból.

A déli népek karcsúságának titka

Minél közelebb él valaki az Egyenlítőhöz, annál inkább ki van téve a napsugárzásnak. A túlzott mennyiségű foton és a sok O-vitamin veszélyes mérgezése ellen az ott élő emberek bőre több pigmentet, vagyis barna festékanyagot képez. Természetesen ők gyakorlatilag sohasem szenvednek O-vitamin-hiányban - ez is az egyik oka annak, hogy az itteni emberek ritkábban híznak el, mint az európaiak. Utóbbiaknak a hízásra való genetikai hajlammal is meg kell küzdeniük, mely abból adódik, hogy már őseiknek is kevesebb napfény adatott, és mindig is többet ettek a hideg, a fagy és az időjárás egyéb viszontagságai elleni védekezés miatt.

A fiatalok könnyebben őrzik meg karcsúságukat, aminek egyik oka, hogy bőrük felhámja lényegesen több olyan provitamint tartalmaz négyzetcentiméterenként, melyből végül a D-vitamin is keletkezik.

Minél idősebb valaki, és minél nagyobb a súlyfeleslege, annál fontosabb, hogy bőre a lehető legtöbbször érintkezzen a napfénnyel. Sokan híznak meg a borús hónapokban, nyáron viszont tartják a súlyukat, sőt, fogyni is képesek: ezért lenne fontos, hogy a nyirkos napokon is minél többet tartózkodj a napon vagy világos napfénynél.

Tippek a helyes napozáshoz

  • A kora délelőtt és a késő délután a napozás legjobb időszaka, hiszen ilyenkor nehezebben ég le a bőröd, így kevésbé károsodik az UV-sugarak behatása nyomán.
  • A borongós napokon se zárkózz be lakásodba, inkább menj a szabadba: ekkor is feltöltődhetsz a fénysugarak energiájával.
  • A felhős napokon is gondoskodj bőröd megfelelő védelméről, hiszen a borús égen keresztül sokszor erősebben hat a napsugárzás, mint derült égnél. Ennek az az oka, hogy a fotonok megtörnek a felhők apró vízcseppjein, és feltöltődnek.
  • Engedj át minél nagyobb bőrfelületet a karcsúsító napsugaraknak, és, ha az időjárás engedi, csak könnyebb öltözetben menj a szabadba.

Edd meg a napfényt!

A napsugarakat átvitt értelemben meg is eheted D-vitamin-tartalmú halolaj formájában, mely a hideg vízi halakban található meg. Nagyon sok D-vitamint tartalmaz a csukamájolaj is, de bánj óvatosan ezzel a táplálékkiegészítővel, mivel, ha túl sokat fogyasztasz belőle, a benne lévő zsírban oldódó A- és D-vitamin egészségtelen hatással lehet szöveteidre.

Fényterápia

A napfény nemcsak karcsúságod elérése szempontjából hatékony, hanem számos egészségügyi problémára is gyógyírt jelenthet. A fényterápia az alternatív gyógyítás egyik legeredményesebben alkalmazott módszere, mellyel orvosolhatod bőrproblémáidat, megszüntetheted depressziódat, kimerültségedet, javulást érhetsz el a reumás, emésztőrendszeri, illetve idegrendszeri problémáid kezelésében. A fényterápia az igazán komoly betegségek esetében is - mint például a cukorbetegség vagy a rák - segítséget jelenthet.

Cikkünk Klaus Oberbeil Zsír nélkül frissen, fürgén című könyve alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

turos tal
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

4 hét, 6 kiló

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

Blog.hu ajánló