A 8 leghatékonyabb zsírégető mozgásforma hidegben

Aerobikozni otthon és edzőteremben is tudsz, és óránként akár 550 kalóriát is elégethetsz vele.

A korcsolyázás az egyik legmókásabb téli sport, óránként 670 kalóriát égethetsz el vele.

Eddig nem volt rá szükség, de a télen még biztosan fogunk havat lapátolni, ami nem is olyan nagy baj, mert akár 580 kalóriát is el lehet égetni vele.

Egy lépcsőt biztosan találsz a lakásban vagy az épületben, így nem kell kimenned a hidegre, hogy elégess 470 kalóriát.

A síelés óránként 570 kalóriát is felfal.

A snowboard nagyon izgalmas téli sport, és óránként 480 kalóriát is elégethetsz vele.

A biciklizésről télen sem kell lemondanod: tekerj a szobában, és égess el óránként akár 1000 kalóriát.

Öltözz be alaposan, és indulj kocogni! A hidegben még gyorsabban működnek a zsírégető folyamatok, így óránként akár 900 kalóriától is megszabadulhatsz.