8 magas glikémiás indexű étel, amiről nem is gondolnád: sokkolják az anyagcserédet

Talán könnyű fogásnak látszanak, mégis rosszul hatnak a vércukrodra.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A glikémiás index azt mutatja meg, hogy az adott étel milyen mértékben fokozza az inzulintermelést. Minél magasabb a GI, annál nagyobb sokkot jelent az anyagcseréd számára, ezért az ilyesféle táplálékokat érdemes elkerülni.

Alattomos vércukoremelők az egészségesnek vagy ártalmatlannak hitt élelmiszerek között is szép számmal akadnak, íme, a legveszélyesebbek.

Alacsony glikémiás indexű ételek

Azokat az ételeket, amelyek kíméletesen emelik meg a vércukorszintedet, majd hosszú ideig kiegyensúlyozottan tartják azt, a nap bármely szakaszában nyugodtan fogyaszthatod. Kattintsd végig képeinket, és ismerd meg őket!

A 10 legalacsonyabb glikémiás indexű étel, amit bármikor ehetsz

Nézegess képeket!

Elolvasom

OLVASD EL EZT IS!

kancso
  • zsírégető táplálék
  • fogyasztó praktikák

Íme, a 8 legerősebb zsírbontó ital: ezeket idd a fogyásért!

Ezt is szeretjük