7 nap alatt 5 kiló mínusz a csodaleves-diétával: így készítsd el!

A hétnapos csodaleves-diéta a zöldségdiétát, a káposztaleves-diétát és a negatív kalóriás diétát ötvözi.

Az egyhetes étrend elég szigorú, viszont követésével látványos eredményt érhetsz el rövid idő alatt, így kitartásod eredményeként tökéletes formában lehetsz már az ünnepekre.

Hogyan működik a diéta?

A csodaleves-diéta alapvetően az alacsony kalóriabevitelre, a salaktalanításra és a negatív kalóriákra épít - vagyis, hogy a levesben lévő zöldségek lebontása több energiát igényel a szervezetedtől, mint amennyi energia magában az elfogyasztott levesben volt.

A hétnapos étrend alatt az első napon kizárólag gyümölcsöt ehetsz - a banán kivételével -, illetve annyi csodalevest, amennyit csak szeretnél. A második napon a leves mellett fogyaszthatsz sült vagy párolt zöldségeket, illetve fóliában sült burgonyát is, egy kevés vajjal ízesítve.

A harmadik napon a leves mellé már zöldséget és gyümölcsöt is ehetsz, krumplit viszont ezen a napon nem. A negyedik napon már a banán és a sovány tej is engedélyezett.

Az ötödik napon ebédre elfogyaszthatsz egy szelet marhahúst paradicsomsalátával, illetve természetesen ezen a napon is korlátlan mennyiséget vehetsz magadhoz a csodalevesből - ugyanez igaz a hatodik napra is.

A hetedik, vagyis utolsó napon fogyassz barna rizst, cukrozatlan gyümölcsleveket, zöldséget és gyümölcsöt, valamint tetszőleges mennyiségű csodalevest.

Így készítsd el a csodalevest!

Hozzávalók:

• 3 nagy hagyma
• 1 zöldpaprika
• 1 egész paradicsom
• 1 fej káposzta
• 1 csokor zellerszár
• 2 répa
• 1 húsleveskocka

A zöldségeket vágd falatnyi méretre, majd tölts meg egy lábast vízzel, szórd bele a zöldségeket, és forrald fel. Add hozzá a húsleveskockát, hagyd lobogni 15 percig, majd vedd lejjebb a lángot, és főzd addig a levest, amíg a zöldségek meg nem puhulnak.

• villámdiéta
• levesdiéta
• villámdiéták
• zöldségkúra
• villámdiéta mintaétrend
• Életmód