6 hét, 10 kiló
Biztos és tartós fogyás
Ha egy igazán eredményes fogyókúrát keresel, próbáld ki 6 hetes diétánkat! Garantáltan megszabadulsz a plusz kilóktól!

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Ne csak a kalóriát számold, inkább azt nézd, hogy mit eszel! »

Nadrág a ruha alatt: sokkal csinosabb, mint gondolnád »

Idd ezt lefekvés előtt, és garantált a 8 óra alvás »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Gyógyteák, almaecet, káposzta, gyümölcsök és zöldségek - a leghatékonyabb diétás, zsírégető csodaszerek. Ha szeretnéd látni, mire képesek együtt, vegyél egy nagy levegőt, és vágj bele diétánkba!

Gyógytea

Hozzávalók:

  • 1 rész macskagyökér

  • 1 rész körömvirág
  • 1 rész málnalevél
  • 1 rész csalán

Adj hozzá 3 dl forró vízhez egy evőkanállal a keverékből, hagyd állni, majd szűrd le 20 perc múlva. Langyosan, lassan kortyolgatva fogyaszd. Ha nagy a meleg, akár be is hűtheted.

Mintaétrend

Nagyon fontos, hogy betartsd a napi legalább háromszori étkezést: reggelizz 7 és 9 óra között, ebédelj 13 és 15 óra között, majd vacsorázz 18 és 20 óra között. Tízóraira és uzsonnára fogyassz gyümölcsöt vagy zöldséget.

Reggeli minden nap: egy csésze gyógytea, 3 dl ásványvízben egy evőkanál almaecet - étkezés előtt -, kávé cukorpótlóval, lédús gyümölcsök, például alma, narancs, mandarin, kivi.

1. nap

Ebéd: egy csésze gyógytea, 3 dl ásványvíz egy evőkanál almaecettel, káposztaleves, zöldbabfőzelék, három zsír nélkül sütött tükörtojás.
Vacsora: trappista sajt almával - reszelve -, szezámmaggal meghintve, lefekvés előtt egy csésze gyógytea.

2. nap

Ebéd: egy csésze gyógytea, 3 dl ásványvíz egy evőkanál almaecettel, káposztaleves, roston sült csirkemellfilé almával.
Vacsora: két szelet pirítós margarinnal megkenve, két kemény tojás, lefekvés előtt egy csésze gyógytea.

3. nap 

Ebéd: egy csésze gyógytea, 3 dl ásványvíz egy evőkanál almaecettel, káposztaleves, párolt zellerkarikák gépsonkával.
Vacsora: reszelt sárgarépa, reszelt zeller citromlével, lefekvés előtt egy csésze gyógytea.

4. nap

Ebéd: egy csésze gyógytea, 3 dl ásványvíz három evőkanál almaecettel, káposztaleves, 20 dkg párolt csirkemell fűszerekkel, nyers saláta almaecettel.
Vacsora: alma reszelve - a jóllakottság érzéséig -, gyógytea.

5. nap

Ebéd: egy csésze gyógytea, 3 dl ásványvíz egy evőkanál almaecettel, két szelet rövidkaraj roston vagy párolva, párolt zöldség.
Vacsora: egy pohár joghurt, két reszelt alma, gyógytea.

6. nap 

Ebéd: egy csésze gyógytea, 3 dl ásványvíz egy evőkanál almaecettel, káposztaleves pirított kenyérkockákkal - két szelet pirítósból -, 20 dkg párolt csirkemell.
Vacsora: reszelt sárgarépa, reszelt zeller citromlével, gyógytea.

7. nap

Ebéd: gyógytea, 3 dl ásványvíz egy evőkanál almaecettel, káposztaleves, párolt zöldségekből és 20 dkg gépsonkából készült ragu, egy zsemle.
Vacsora: tepsiben sütött natúr burgonya margarinnal, gyógytea.

A diéta további öt hetében kövesd az első hét mintaétrendjét, melynek segítségével a hatodik hét végére akár 10 kilót is leadhatsz. A kúra ideje alatt ne fogyassz alkoholt, befejezése után pedig néhány hétig továbbra is igyál almaecetes ásványvizet minden étkezés előtt, így súlyod könnyebben stabilizálódik.

Fontos!
A diéta hat hétig tartható. A diétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!

OLVASD EL EZT IS!

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Blog.hu ajánló