Napi 500 kalória mínusz! Képeken 6 ötlet a csökkentett kalóriabevitelhez
Kihagyhatod a tejszínhabos kávét vagy cukorbomba koktélt.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

beauty and style

Hullahoppozd magad karcsúra: centikben is érezni fogod a hatását »

Nagy a feneke, de így tökéletes: milliók rajonganak a 26 éves lányért »

Karcsúbb derékfazon varrás nélkül: így viseld nőiesen a bő inget »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Érdemes étkezési naplót vezetned, ha komolyan elhatároztad, hogy fogyni szeretnél. Amennyiben feljegyzel minden elfogyasztott táplálékot, látni fogod, hogy melyek azok, amiket nem lett volna muszáj megenned.

Alábbi galériánkban összegyűjtöttünk néhány olyan ötletet, mellyel akár napi ötszáz kalóriával csökkentheted az energiabeviteledet.

Válaszd a teljes kiőrlésűt!

Miért is érdemes teljes kiőrlésű kenyeret enned, ha fogyni szeretnél? Kattints az alábbi videóra, és kiderül!

Blog.hu ajánló