4 feketelistás táplálék, amely leblokkolja az anyagcserét

Ezért nem tudsz lefogyni!

Hiába a mozgás és a diéta, ha az anyagcseréd nem működik rendesen.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Káprázatos anyagokkal várja az őszt az olasz divatház »

Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég »

Körömlakkot kent a papírra: gyönyörű rajzok lettek belőle »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Lelassult anyagcserével, renyhe bélmozgással és túlterhelt kiválasztó szervekkel képtelenség lefogyni, sőt, a már a felszedett túlsúly oka is igen gyakran a rosszul működő anyagcsere.

Bizonyos ételek tovább rontják a helyzetet azzal, hogy blokkolják az anyagcsere-folyamatokat és túlságosan leterhelik az emésztést.

Íme, négy olyan étel, amit kerülj el messzire, ha helyre akarod állítani tested tápanyag-kiválasztását!

Félkész és zacskós ételek

Az előre csomagolt vagy instant ételeket általában nagy mennyiségű só hozzáadásával tartósítják, ami megterheli a vesét és lelassítja az anyagcserét. A szervezeted így nem tudja majd kiválasztani a felesleges vizet, az pedig megreked a sejtek között, és puffadás, pluszcentik és nem utolsósorban pluszkilók formájában jelentkezik.

A fentieken túl, hogy az előre gyártott, sokszor hónapok óta a polcokon álló ételek kicsomagolás után felvehessék a versenyt a frissen készített élelmiszerek ízével és illatával, a gyártók a zacskóba egy jó adag mesterséges adalékanyagot és ízfokozót, valamint színezékeket is csomagolnak.

Ezeket a mesterséges anyagokat a tested nem képes lebontani, ezért azok az anyagcsere lelassulásához, emésztőszervi megbetegedésekhez és elhízáshoz vezethetnek.

Ömlesztett sajtok

A kalciumban és fehérjében gazdag tejtermékek kedvező tulajdonságai nem érvényesek a zsíros, ömlesztett sajtok esetében, amelyek számtalan különböző eljáráson esnek át, míg elérik a kívánatos állagot. A különböző állományjavítók az adalékanyagokhoz hasonlóan megterhelik a kiválasztó szerveket és lelassítják az anyagcserét.

Az ömlesztett sajtok ráadásul nem tartalmazzák a lebontásukhoz szükséges enzimeket, a zsíros, ragacsos anyag pedig megtapad a bélcsatornák bolyhaiban, és szó szerint eldugul tőle az emésztőrendszer. A megrekedt táplálékrészecskék erjedni kezdenek, bélgyulladást, emésztőszervi megbetegedéseket, savasodását, nem utolsósorban pedig az anyagcsere lelassulását okozzák.

Mit mond a szakértő?

Hogyan függ össze az anyagcsere lelassulása az elhízással, és melyek a legkárosabb ételek? Hallgasd meg dietetikus szakértőnk véleményét!

Fehér lisztből készült péksütemények

Cukor, finomított liszt és zsírsavak - a renyhe anyagcseréhez és elhízáshoz vezető út ezzel a három táplálékkal van kikövezve, az édes péksütemények pedig ezek mindegyikét tartalmazzák.

Azon túl, hogy ezek az ételek csak nagyon rövid időre enyhítik az éhséget, ellenben a belőlük származó anyagokat a tested csak nagyon lassan és nehezen tudja lebontani, a finomliszt a salakanyagok eltávolításának is gátat vet - mivel semmilyen ballasztanyagot nem tartalmaz, masszív, mozdíthatatlan csomóvá áll össze a bélrendszerben.

Ha szereted valamilyen süteményféleséggel indítani a napot, válassz teljes kiőrlésű lisztből készült pékárut, lehetőleg olyat, amit friss vagy aszalt gyümölcsökkel töltöttek meg, így a benne található rostok már kora reggel segítenek elindítani a kiválasztó folyamatokat.

Panírozott húsok

A zsemlemorzsa nem más, mint a többnyire fehér lisztből készült kenyér reszeléke, és mielőtt ebbe forgatnád a sütésre váró húst, a panírozáshoz még egy adag tiszta fehér lisztbe is bele kell mártanod. Ahogy fentebb is írtuk, ez a nehezen vagy csak alig emészthető finomított táplálék önmagában sem hat kedvezően az anyagcserére, de a panír sütés közben még olajjal is bőven megszívja magát, amiben ilyen magas hőfokon még veszélyes anyagok is keletkeznek.

A helyzetet tovább rontod, ha disznó- vagy marhahúst rántasz ki, a vörös húsok ugyanis a legnehezebben emészthető ételek táborába tartoznak. Így már heti néhány szelet rántott sertéshús is komoly kihívást jelent az emésztésedre nézve, ez pedig az anyagcseréd lelassulásához vezet. Ha élénkíteni szeretnéd a kiválasztó folyamatokat, fogyassz inkább párolt vagy grillezett fehér húsokat.

Blog.hu ajánló