4 erős béltisztító leves az új évre

2 kilót is fogyhatsz velük

A következő levesekkel a méregtelenítő diétát is kiválthatod, emellett megelőzik a betegségeket is.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

Az iskolakezdési stressz jelei a gyereknél - Így segíthetsz neki csökkenteni a feszültséget

beauty and style

Így őrizd meg a nyári barnaságot még nagyon sokáig: bevált tippek »

5 szemrevaló lakkcipő, amivel öröm lesz elkezdeni az őszt »

A smink, amit a tűzijáték ihletett: készítsd el az esti ünnepségre »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Télen a szakértők szerint mindenképp érdemes beiktatni egy tisztítókúrát, melyre a legalkalmasabb időszaknak a januárt tartják, egyrészt az új év, új kezdet elve miatt, másrészt pedig azért, hogy az óév, nem utolsósorban pedig az év végi ünnepek során felhalmozott méreganyagoktól megszabadulj.

Egy hatékony salaktalanító kúra mindemellett arról is gondoskodik, hogy a téli betegségekkel szemben felvértezze immunrendszered, köszönhetően a vitaminokban gazdag, mégis könnyű táplálékoknak. Ha azonban nem akarsz nagy önfegyelmet és akaraterőt igénylő, drasztikus kúrát választani, méregtelenítő, béltisztító levesekkel is kiválthatod azt.

Érdemes a hét folyamán egy vagy két napot beiktatnod, mikor csak ezeket fogyasztod, de a későbbiek során is beillesztheted őket étrendedbe, hogy biztosítsd a salakanyagok folyamatos kiürülését. A következő, speciálisan téli levesek csodákra képesek.

Gyökérzöldségleves

A gyökérzöldségek tele vannak vitaminnal, hiszen magukban foglalják mindazokat a tápanyagokat, melyektől a növény növekszik. A répa továbbá igen gazdag rostokban, melyek béltisztító hatását a durva zabdara csak még tovább fokozza.

Hozzávalók:

  • fél bögre durva zabdara
  • 5-6 bögre víz
  • 1 póréhagyma, karikára vágva
  • 1 bögre karikára vágott karórépa
  • 1 sárgarépa, felszeletelve

A zabot és a vizet turmixold krémesre. A pórét, a karórépát és a sárgarépát párold nyolc percig, majd add hozzá a zabos keveréket. Takaréklángon 15 perc alatt főzd puhára a zöldségeket. A megadott mennyiségekből főzött leves hat étkezés erejéig is kitart.

Répakrémleves

A szezámolaj, a zöldségek és a répa fogyasztása elősegíti a bélrendszer optimális működését, a petrezselyem pedig gondoskodik a méreganyagok vesén át való távozásáról. A leves mindemellett könnyű, de vitaminokban gazdag fogást jelent a hideg napokon.

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 1 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
  • 5-6 bögrényi forró zöldséglé
  • 2 közepes sárgarépa, kockára vágva
  • petrezselyem ízlés szerint

Az olajon három-öt percig pirítsd a lisztet, majd vedd le a tűzről, és állandó kevergetés mellett lassan öntsd rá a zöldséglevet. Add hozzá a sárgarépát, kis lángon főzd puhára, de néha kevergesd meg, nehogy odaégjen. Petrezselyemmel tálald. A leves hat étkezésre is elég.

A rostok a legjobb béltisztítók

Ha szeretnéd méregteleníteni szervezeted, elengedhetetlen a zöldségfogyasztás, többek között a bennük található rostok miatt. Videónkból kiderül, miért van szükség rájuk.

Káposztás tökleves

A káposzta elengedhetetlen eleme az újévi tisztítókúráknak, jó hatással van ugyanis az emésztésre, és salaktalanítja a bélrendszert. A többi zöldség rostjai is elősegítik mindezt, emellett antioxidánsokkal látják el szervezeted.

Hozzávalók:

  • 1 póréhagyma, kockákra vágva
  • 2 sárgarépa, felszeletelve
  • 1 bögre felaprított káposzta
  • 2 bögre kockára vágott sütőtök vagy más tökféle
  • 2 liter forró víz
  • 1 teáskanál szezámolaj

Párold 10 percig a pórét, a sárgarépát, a káposztát és a sütőtököt. Tedd hozzá a vizet, majd vedd le a lángot. Csendesen főzd 35 percig. Az elkészített leves nyolc étkezésre elég.

Napsugárleves

Ez a leves nemcsak a méregtelenítésről gondoskodik - az ázsiai hozzávalók is ebben jeleskednek -, de színeivel épp úgy, mint a benne található antioxidánsokkal, azt is garantálja, hogy feltöltődj energiával és vitaminokkal, valamint jó kedvre derülj.

Hozzávalók:

  • 1 bögre sárga feles borsó, beáztatva
  • 2 liter víz
  • 1 darab 15 centis kombu - tengeri alga, Ázsia-boltokban kapható -, beáztatva
  • fél hagyma, félhold alakúra vágva
  • 2 sárgarépa
  • 1 bögre kockákra vágott sütőtök vagy más tökféle
  • fél csésze felaprított petrezselyem
  • miszó ízlés szerint

Tedd fazékba a kombut, a borsót és a vizet, majd forrald fel. Ezután állítsd takaréklángra, és főzd 30 percig. Add hozzá a hagymát, a sárgarépát, a sütőtököt és a vizet, majd addig főzd, míg a borsó és a zöldség megpuhul. Keverd el benne a feloldott miszót, és főzd még 5 percig. Végül szórd meg a petrezselyemmel. A leves nyolc étkezés erejéig tart ki.

Cikkünk Paul Pitchford Gyógyító táplálkozás című könyve alapján készült, mely az Édesvíz Kiadó gondozásában jelent meg.

OLVASD EL EZT IS!

salata banan
  • méregtelenítés
  • zöldségkúra

Nagy januári méregtelenítő diéta

rizses tal
  • méregtelenítés
  • salaktalanító diéta

Így adj le 5 kilót!

no zoldseges
  • méregtelenítés
  • zöldségkúra

3 kiló mínusz 1 hét alatt

Blog.hu ajánló