3 hét, 10 kiló
Diétánk olyan zsírégető csodaszereket vet be a fogyás érdekében, mint az almaecet és a káposzta.
A három hetes diéta bővelkedik vitamindús zöldségekben, emellett két állandó elemet – káposztaleves, gyógyteák – is tartalmaz, melyek mindegyikének közismert a zsírégető hatása, illetve a fogyókúra sikerében játszott szerepe. A diéta étrendjében emellett sok az egészséges főtt étel, valamint az adagokat sem egerekre kell mérned.
Hatékony kombináció: káposztaleves és gyógyteák
A diéta egyik alapköve a káposztaleves, melyből három-négy naponta lefőzhetsz egy-egy nagyobb adagot.
Hozzávalók:
- 1 nagy fej édeskáposzta apróra vágva
- 2 db zöldpaprika
- 4 db sárgarépa
- 1 vagy 2 kis paradicsompüré-konzerv
- 6 közepes hagyma
- 6 szál friss zellerlevél
- 2 db zöldségleves-kocka
- petrezselyem, bazsalikom apróra vágva
A hozzávalókat vágd közepes nagyságúra, tedd nagy fazékba, és annyi vizet önts rá, hogy ellepje. Sóval, borssal, curry-vel ízesítsd. 10 percig forrald, majd csökkentve a lángot, 20–30 percig lassú tűzön főzd puhára. A fogyókúra másik állandó szereplője a gyógytea, melyet az alábbi keverékből készíthetsz el:
- egy rész csalán
- egy rész málnalevél
- egy rész körömvirág
- egy rész macskagyökér.
Tegyél 1 evőkanállal a keverékből 3 dl forró vízhez, hagyd 20 percig állni, majd szűrd le.
Mintaétrend
Reggelire minden nap fogyassz egy csésze gyógyteát, étkezés előtt 3 dl ásványvízben egy evőkanál almaecetet, kávét, illetve lédús gyümölcsöt, almát, narancsot, mandarint vagy kivit – egy nap csak egyfélét fogyassz.
1. nap
Ebéd: egy csésze gyógytea, étkezés előtt 3 dl ásványvízben egy evőkanál almaecet, káposztaleves, zöldbabfőzelék három tojásból készült - olaj nélkül, teflonban sütött - rántottával.
Vacsora: trappista sajt tetszőleges mennyiségű almával, szezámmaggal meghintve, lefekvés előtt egy csésze gyógytea.
2. nap
Ebéd: egy csésze gyógytea, étkezés előtt 3 dl ásványvízben egy evőkanál almaecet, káposztaleves, rostonsült csirkemellfilé almával.
Vacsora: két szelet pirítós margarinnal megkenve, két kemény tojás, lefekvés előtt egy csésze gyógytea.
3. nap
Ebéd: egy csésze gyógytea, étkezés előtt 3 dl ásványvízben egy evőkanál almaecet, káposztaleves, tetszőleges mennyiségű párolt zellerkarika, gépsonka.
Vacsora: reszelt sárgarépa, reszelt zeller citromlével, lefekvés előtt egy csésze gyógytea.
4. nap
Ebéd: egy csésze gyógytea, étkezés előtt 3 dl ásványvízben egy evőkanál almaecet, káposztaleves, 20 dkg párolt csirkemell fűszerekkel, nyers saláta almaecettel.
Vacsora: alma reszelve - a jóllakottság érzéséig -, lefekvés előtt egy csésze gyógytea.
5. nap
Ebéd: egy csésze gyógytea, étkezés előtt 3 dl ásványvízben egy evőkanál almaecet, két szelet rövidkaraj roston vagy párolva, párolt zöldség.
Vacsora: egy pohár joghurt, két alma reszelve, lefekvés előtt egy csésze gyógytea.
6. nap
Ebéd: egy csésze gyógytea, étkezés előtt 3 dl ásványvízben egy evőkanál almaecet, káposztaleves pirított kenyérkockákkal - két szelet pirítósból -, 20 dkg párolt csirkemell.
Vacsora: reszelt sárgarépa, reszelt zeller citromlével, lefekvés előtt egy csésze gyógytea.
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
7. nap
Ebéd: egy csésze gyógytea, étkezés előtt 3 dl ásványvízben egy evőkanál almaecet, káposztaleves, párolt zöldségből és 20 dkg gépsonkából készült ragu, egy zsemle.
Vacsora: tepsiben pirosra sütött natúr burgonya margarinnal, lefekvés előtt egy csésze gyógytea.
OLVASD EL EZT IS!
- diéta a tartós fogyásért
- mintaétrend a tartós fogyásért
Add le végleg túlsúlyodat!
- diéta a tartós fogyásért
- mintaétrend a tartós fogyásért
6 hét, 10 kiló - Add le teljes túlsúlyod az Ízpont-diétával!
- káposzta
- villámdiéták