3 napos zsírégetés a narancs erejével
A narancs az egészség kimeríthetetlen forrása: hihetetlenül jó zsírégető, felfrissít, és igazi C-vitamin bomba. Próbáld ki a narancs-diétát!

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

A világ legjobb esküvői fotói: nem hagyományosak, de tele vannak élettel »

A leggyakoribb sminkhibák magyar bloggertől - Kerüld el a maszkhatást! »

Rémisztően jó körömminták Halloweenra: nagy sikert arathatsz velük »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az anyatermészet egyik legjobb ötlete volt létrehozni a narancsot. A gömbölyű és ízletes gyümölcs a legegészségesebb dolog, amit csak találhatsz a Föld nevű bolygón, még az olyan vitaminbombákat is megelőzi, mint az alma, a banán, a körte vagy a szőlő.

A narancs igazi energiaforrás, tele van vitaminnal és ásványi anyaggal, többek között A- és B-vitaminnal, kalciummal, vassal, tiaminnal, folsavval, valamint már egy gyümölcs is képes arra, hogy fedezze a szervezeted napi C-vitamin szükségletét. Rendkívül magas antioxidáns tartalmának köszönhetően csodaszer a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a rák megelőzésében – a benne található limonene különösen a mellrák és a tüdőrák elleni harcban hatásos.

A legjobb zsírégető

A rendkívül alacsony kalóriatartalmú gyümölcs rostjai megkönnyítik és felgyorsítják az emésztést, és ösztönzik a bélműködést, a pektin pedig gátolja a zsírok és a koleszterin felszívódását, így csökkenti a vér koleszterinszintjét, illetve a fogyasztás utáni három-négy órában nagymértékben csökkenti éhségérzetedet is. A gyümölcs mindemellett megindítja szervezeted méregtelenítő és vértisztító folyamatait, a gyomor, a belek és a hasnyálmirigy működését is segíti, valamint biztosítja folyadékháztartásod egyensúlyát, és gyorsan megszünteti a folyadékvisszatartás során fellépő puffadtságot.

Mit érhetsz el a diétával?

  • Immunrendszered nagymértékben megerősödik;
  • energiád megnövekszik, megszűnik a fáradékonyság;
  • karcsúsodsz;
  • méregteleníted szervezeted;
  • megszabadulsz a méreganyagoktól;
  • biztosítod anyagcseréd egyensúlyát, és felgyorsítod működését.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: péksütemény teljes kiőrlésű lisztből, narancstea.
Tízórai: egy szelet pirítós sonkával.
Ebéd: egy szelet sovány csirkehús néhány gerezd naranccsal, barnarizs, saláta ízlés szerint.
Uzsonna: egy darab narancs.
Vacsora: narancsturmix.

Narancsturmix

Hozzávalók: 2-3 narancs, fél liter tej, fél teáskanálnyi fahéj, 2-3 evőkanál méz.

Facsard ki a narancsokat, majd öntsd a turmixgépbe. Öntsd hozzá a tejet, a mézet és a fahéjat, majd turmixold össze. Fogyasztás előtt egy fél órára tedd a hűtőbe.

2. nap

Reggeli: pirítós egy kiskanál narancslekvárral, gyümölcstea.
Tízórai: egy pohár narancsos joghurt.
Ebéd: könnyű zöldségleves, egy szelet barnakenyér főtt tojással.
Uzsonna: egy darab narancs.
Vacsora: narancssaláta.

Ínyenc narancssaláta mézzel

Hozzávalók: 3 narancs, egy kisebb fejessaláta, egy citrom, egy kis fej vöröskáposzta, egy evőkanál olívaolaj, egy csipet rozmaring, egy evőkanál méz.

Hámozd meg a narancsokat, vágd őket vékony karikákra, majd tedd salátástálra. Gyaluld le a káposztát, a saláta leveleit pedig vágd csíkokra, és tedd a narancshoz. A citrom levét facsard ki, a mézet és az olívaolajat egy csipet sóval keverd el, tedd bele a rozmaringot, majd öntsd a salátára. Tálalás előtt hűtsd le.

3. nap

Reggeli: magos kifli főtt tojással, egy pohár narancslé.
Tízórai: narancsos gyümölcstea.
Ebéd: lazac narancsszeletekkel, zöldségsalátával.
Uzsonna: egy darab narancs.
Vacsora: hideg narancsleves.

Narancsleves

Hozzávalók: fél kg narancs, egy szem szegfűszeg, egy kis darab fahéj, egy csipet gyömbér, 4 dl nem túl erős rozébor, 3-4 evőkanál méz.

Hámozd meg, és válaszd gerezdjeire a narancsokat. A bort öntsd bele egy lábosba, szórd bele a fűszereket, tedd bele a mézet, főzd addig, míg fel nem forr, majd dobd bele a narancsokat is. Ezután kevergetés közben főzd még néhány percig, majd húzd le a tűzről. Ha kihűlt, tedd a hűtőbe, és legalább egy éjszakán át érleld fogyasztás előtt.

OLVASD EL EZT IS!

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

kivi vitamin
  • c-vitamin
  • fogyasztó praktikák

A legerősebb zsírégető vitamin

Blog.hu ajánló