3 nap alatt 2 kiló: zsírégető, méregtelenítő mézdiéta édesszájúaknak
A mézfogyasztást ne vidd túlzásba, de édesítőszerek helyett használhatod a folyékony aranyat. Íme, a diéta.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Kiegyensúlyozott otthonod lehet egyetlen kiegészítőtől - A titok a színben és mintában van (x)

16 ezer magnókazettát gyűjtöttek, és valami elképesztőt csinálnak belőle – Ettől leesik az állad! (x)

Tökéletesen hullámos hajad lesz 15 perc alatt, ha így göndöríted be (x)

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Kocsis Korinna szupermodell elárulta mindig gyönyörű barna bőrének titkát (x)

beauty and style

Hullahoppozd magad karcsúra: centikben is érezni fogod a hatását »

Nagy a feneke, de így tökéletes: milliók rajonganak a 26 éves lányért »

Karcsúbb derékfazon varrás nélkül: így viseld nőiesen a bő inget »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az ember által ősidők óta gyűjtött, eleinte csak csemegeként, majd gyógyászati célokra is használt csodaszer több mint 70 féle gyógy- és fiziológiai hatással bír. Számos fontos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, többek között B1-, B2-, B5-, B6-, C- és K-vitamint, niacint, folsavat, vasat, cinket, mangánt, káliumot, kalciumot és magnéziumot.

Az aranyló csemege nagyon jó hatással van az emésztésre, megszünteti a hurutos megbetegedéseket és a hasfájást is. Diétás étrendedbe többek között a finomított cukrok és az édesítőszerek egészségesebb alternatívájaként illesztheted be.

Ezért egészséges a méz

A méz ásványi anyagainak köszönhetően megelőzi az elhízást, illetve kutatások szerint a zsírégetésben is komoly szerepe van. Ha teába téve vagy önmagában megeszel két kanál mézet lefekvés előtt, amellett, hogy segít jól aludni, beindítja a májműködést, ezzel pedig felgyorsítja a zsírégetést és a méregtelenítést.

Ha a reggeledet is mézzel kezded - például mézes limonádé formájában -, felgyorsíthatod az anyagcserédet, és a cellulitisz leküzdéséért is sokat teszel.

Bár a méz glikémiás indexe csaknem olyan magas, mint a cukoré, mivel előbbi értékesebb és könnyebben lebontható táplálék, jobban illeszkedik a diétás étrendbe. Fogyasztását azért ne vidd túlzásba, de a mesterséges - anyagcsere-lassító hatású - édesítőszerek helyett nyugodtan használd.

Fontos tudnod! Ha cukorbetegségben, pajzsmirigy-túlműködésben vagy gyomorsavtúltengésben szenvedsz, illetve allergiás vagy, a méz ellenjavallt, ezért fontos, hogy konzultálj orvosoddal vagy dietetikus szakemberrel.

Háromnapos mézdiéta

1. nap

Reggeli: főtt tojás uborkával, egy zsírszegény kockasajttal és paradicsommal, mézes limonádé.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: gyümölcsleves mézzel.
Uzsonna: reszelt sárgarépa citrommal.
Vacsora: zsírszegény natúr joghurt, két evőkanál méz.

Gyümölcsleves mézzel

Hozzávalók: 30 dkg meggy, egy kevés fahéj, szegfűszeg, 1 dl tejszín, két-három evőkanál méz.

Mosd meg és magozd ki a meggyet, majd a fahéjjal és a szegfűszeggel fűszerezve forrald fel fél liter vízzel. Forrás után főzd még hat-hét percig, majd hagyd hűlni. Ha kihűlt, add hozzá a mézet és a tejszínt, majd hűtsd le teljesen.

2. nap

Reggeli: zöldségsaláta.
Tízórai: egy natúr joghurt.
Ebéd: mézes-citromos csirkemell.
Uzsonna: reszelt répa citrommal.
Vacsora: pirítós paradicsommal és zsírszegény sajttal, két evőkanál méz.

Mézes-citromos csirkemell

Hozzávalók: két csirkemell, 3 dkg margarin, egy evőkanál méz, fél citrom leve.

A húst sózd meg, és fektesd margarinnal enyhén kikent tálba. Takard le alufóliával, és közepes lángon süsd. Csorgasd bele a mézet a felolvasztott maradék margarinba, öntsd bele a citromlevet, és forrald fel. Locsold a húsra többször, egészen addig, míg az pirosra nem sül.

3. nap

Reggeli: pirítós paradicsommal és egy szelet vékony sonkával, mézes limonádé.
Tízórai: egy darab alma.
Ebéd: grillezett pulykamell zöldsalátával.
Uzsonna: egy natúr joghurt.
Vacsora: gyümölcssaláta mézzel.

Gyümölcssaláta mézzel

Hozzávalók: két banán, egy alma, fél narancs, egy evőkanál méz, szegfűszeg.

Mosd meg a gyümölcsöket, majd hámozd meg őket. A narancsot vágd kockákra, a banánt pedig karikázd fel. Főzd fel a szegfűszeget egy kevés vízben, majd miután lehűlt, add hozzá a mézet és a citromlevet. Vágd kockákra a meghámozott almát is, öntsd le a fűszeres citromlével, majd keverd bele a többi gyümölcsöt.

Mihez eszel legyakrabban mézet?

Blog.hu ajánló