3 centi mínusz hasból szilveszterig: villámgyors vízhajtó diéta

A nagy óévbúcsúztatóig már csak napok vannak hátra, így itt az ideje, hogy gyors és hatékony segítséghez folyamodj, ha szeretnél a partiruhádba beleférni.

Háromnapos vízhajtó diétánk segítségével hamar visszanyerheted a karácsonyi lakoma előtti formádat!

A vízhatás fontossága

Ha a szervezeted vízháztartása felborul, az néhány napon belül nyomot hagy a külsődön. Duzzadt végtagok, hasi puffadás - általában az ünnepi lakomák után számolnod kell ezekkel a következményekkel, pláne abban az esetben, ha lefaragnál néhány centit a hasad kerültéből a szilveszteri buliig.

Ezért is nagyon fontos, hogy olyan ételeket fogyassz, amelyek segítségével megszabadíthatod a szervezetedet a lerakódott méreganyagoktól, ezek kötik meg ugyanis a legtöbb vizet. Annak érdekében, hogy vízháztartásod normálisan működjön - nemcsak jelen esetben, hanem mindig -, célszerű odafigyelned az étkezésedre és a megfelelő folyadékbevitelre.

Hozd magad formába önsanyargatás nélkül az újévi bulira néhány nap alatt a megfelelő étrenddel!

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy bögre paradicsomból és uborkából készült saláta.
Tízórai: egy bögre 100%-os almalé.
Ebéd: egy tányér rakott padlizsán.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy bögre lencsesaláta.

2. nap

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, egy kis poharas gyümölcsjoghurt.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: egy bögre spárgakrémleves, 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy grépfrút.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

3. nap

Reggeli: egy bögre fahéjas zabkása, egy alma, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két zellerszár.
Ebéd: 20 dkg grillezett pulykamell 10 dkg párolt paszternákkal.
Uzsonna: egy körte.
Vacsora: egy bögre fokhagymakrémleves.

Te milyen villámgyors fogyókúrás megoldást alkalmazol, ha szorít az idő?

• villámdiéta
• diéta a lapos hasért
• vízhajtó diéta
• vízhajtó mintaétrend
• Életmód