2 hét után láthatod a változást: csak 20 perc naponta, és olvadnak a kilók
Nem lesz nehéz, az eredmény pedig egyre jobban motivál majd!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt egy felejthetetlen talkshow-ra az ország Janka nénijével! (x)

Nyerj kényeztető, masszázs-wellness élménycsomagot 2 fő részére, Bükfürdőre! (x)

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

összesen 7 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Csak napi 10 perc, és nem fulladsz ki: lassú jógagyakorlatokkal is lehet fogyni »

Csodásan ragyogó bőr ráncok és száraz foltok nélkül: narancsos arcpakolás házilag »

Gwen Stefani arca nemcsak a retustól olyan művi: szörnyű, mit tett magával a 48 éves énekesnő »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Naponta negyed óra mozgás öt perc levezető nyújtással olyan eredményt fog hozni, amit két hét múlva el sem fogsz hinni. Ez pont az a mennyiség, amit a legelfoglaltabb ember is be tud iktatni a mindennapjaiba. Csak elhatározás és kitartás kérdése, de mivel olyan gyorsan végigpörgethető, nem lesz nehéz neked sem tartani ezt a 20 percet.

Az alábbi videó végigvisz egy mozgássoron, amely kellően bemelegít, átmozgat, és megdolgoztatja a kényes, felesleget elraktározó területeket.

Amire szükséged lesz hozzá:

  • Egy tornaszőnyeg, hogy ne csúszkálj a talajon.
  • Két kicsi súlyzó, 1 kilós kézi súlyzó pont megfelelő, vagy ha ez nincs otthon, akkor kapj fel két kis ásványvizes flakont.
  • Kényelmes ruha sportmelltartóval, amiben jól tudsz mozogni, de kellő tartást ad a cicidnek.
Blog.hu ajánló