10 karcsúsító finomság reggelire, ami beindítja az anyagcserédet
Ne hagyd ki a legfontosabb étkezést - nemcsak az egészséged, a diétád sikere is ezen múlhat.

Dia


                        	A gyümölcssaláta fruktóztartalma felpörgeti az agyműködést, a rostok pedig beizzítják az emésztésedet.

A gyümölcssaláta fruktóztartalma felpörgeti az agyműködést, a rostok pedig beizzítják az emésztésedet.

Dia

	Egy ropogós, teljes kiőrlésű müzli után sokáig nem fogsz megéhezni.

Egy ropogós, teljes kiőrlésű müzli után sokáig nem fogsz megéhezni.

Dia


                        	A teljes kiőrlésű, magvas kenyerek laktatóak, beindítják az anyagcserét, és az ízük is izgalmasabb, mint a fehér kenyérnek.

A teljes kiőrlésű, magvas kenyerek laktatóak, beindítják az anyagcserét, és az ízük is izgalmasabb, mint a fehér kenyérnek.

Dia

	A zabkása sokféleképpen elkészíthető, laktató, emésztésserkentő reggeli.

A zabkása sokféleképpen elkészíthető, laktató, emésztésserkentő reggeli.

Dia


                        	Nemcsak gyümölcsöt, zöldséget is ehetsz reggelire: egy finom görög saláta az anyagcseréhez szükséges vitaminokat és rostokat is biztosítja.

Nemcsak gyümölcsöt, zöldséget is ehetsz reggelire: egy finom görög saláta az anyagcseréhez szükséges vitaminokat és rostokat is biztosítja.

Dia

	Ha reggelente édeset kívánsz, válassz teljes kiőrlésű lisztből készült, gyümölccsel gazdagított muffint.

Ha reggelente édeset kívánsz, válassz teljes kiőrlésű lisztből készült, gyümölccsel gazdagított muffint.

Dia


                        	A joghurt jótékonyan hat az emésztésre, helyreállítja a bélflórát, és az anyagcseréhez nélkülözhetetlen fehérjét is biztosítja.

A joghurt jótékonyan hat az emésztésre, helyreállítja a bélflórát, és az anyagcseréhez nélkülözhetetlen fehérjét is biztosítja.

Dia


                        	A túró szintén remek fehérjeforrás, ezért kedvezően befolyásolja az anyagcserét, sokféleképpen elkészíthető, és nagyon laktató.

A túró szintén remek fehérjeforrás, ezért kedvezően befolyásolja az anyagcserét, sokféleképpen elkészíthető, és nagyon laktató.

Dia

	Ha reggelente szűk a gyomrod, igyál egy tejes-gyümölcsös turmixot: egyszerre pótolod a fehérjét, és gondoskodsz az emésztésserkentő rostokról.

Ha reggelente szűk a gyomrod, igyál egy tejes-gyümölcsös turmixot: egyszerre pótolod a fehérjét, és gondoskodsz az emésztésserkentő rostokról.

Dia


                        	A hajdina az egyik legmagasabb rosttartalmú gabonafélénk, a belőle főzött kását akár fűszerekkel, hagymával is fogyaszthatod.

A hajdina az egyik legmagasabb rosttartalmú gabonafélénk, a belőle főzött kását akár fűszerekkel, hagymával is fogyaszthatod.

Blog.hu ajánló
Szerző: Zabolai Margit E.
Fotó: