Pontosan 100 kalória van bennük: ekkora adag tartalmazza gyümölcsből

Az egész évben kapható alma energiatartalma miatt nem kell aggódnod: egy közepes méretű gyümölcsben körülbelül 50 kalória van, tehát két alma 100 kalóriát tartalmaz. Próbáltad már az almakúrát?

Nem csoda, hogy a körtét laktatóbbnak érzed az almánál, egy közepes méretű gyümölcs 100 kalóriát tartalmaz. Ismerd meg a gyümölcs fogyasztó hatását!

A görögdinnye energiatartalma nem is olyan magas, mint sokat hiszik: két gerezd vagy két csésze görögdinnye tesz ki 100 kalóriát. Hasi zsír ellen is érdemes bevetned!

Az őszibarack energiatartalma nagyjából megegyezik az almáéval: két nagyobbacska barackban 100 kalória van.

A banán magas szénhidráttartalma miatt nem kifejezetten diétás gyümölcs, viszont könnyű megjegyezni a kalóriatartalmát: egy közepes banánban éppen 100 kalória van. Tudj meg többet a banán és a fogyókúra viszonyáról!

A július-augusztusban érő sárgabarack bár édes, mégsem túl nagy az energiatartalma: körülbelül hat darab gyümölcs tartalmaz 100 kalóriát. Tudd meg, hogyan fogyhatsz a sárgabarackkal!