Tovább élhetsz, ha mindennap fogyasztod: a hosszú élet titka lehet ez a fűszer

Van egy város Olaszországban, Acciaroli, ahol szokatlanul magas azok aránya a lakosságon belül, akik már elmúltak százévesek, vagy épp megközelítik a jeles életkort, ráadásul igen kiváló egészségi állapotnak örvendenek, ritka, hogy valaki közülük demenciában, Alzheimer-kórban vagy szívbetegségben szenvedjen.

Sokan kutatták már, mi lehet a titkuk, az életszeretet, a mediterrán klíma, a kertészkedés, a közösségi kapcsolatok vagy épp mindez együtt, tény azonban, hogy étrendjüknek is fontos szerep jut benne, a teljes kiőrlésű gabonáknak, zöldségeknek, gyümölcsöknek és olívaolajnak éppúgy, mint rendkívül értékes zöldfűszerüknek, a rozmaringnak, melyből igen sokat fogyasztanak.

A kertek zöld aranya

A rozmaring az egyik legsokoldalúbban használható, ugyanakkor legegészségesebb zöldfűszer is egyben, mely bővelkedik az antioxidánsokban - ennek köszönhetően pedig gyulladáscsökkentő, rákmegelőző hatása van -, kutatások szerint segít megőrizni a szellemi egészséget is. Nem ez azonban az egyetlen olyan zöldfűszer, mely hasonló hatással bír. Ha megnézed a képeket, meglátod, még miből érdemes napi szinten is fogyasztani!

• fűszer
• életkor
• gyógyító táplálékok
• rozmaring
• bazsalikom
• oregano
• kakukkfű
• petrezselyem
• Életmód