Gyógymódok visszértágulatra
Nem kell feltétlenül kés alá feküdnöd, hogy megszabadulj a kínzó visszértől. Tippjeinkkel fájdalommentesen is gyógyulhatsz!

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Ezt fogjuk viselni kora ősszel: külföldi divatmárkák ajánlásával »

Házi uborkás arctonik bőrhibákra: hidratál és ránctalanít »

Ne csak a kalóriát számold, inkább azt nézd, hogy mit eszel! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A kékes, duzzadt, csomós erek nemcsak esztétikai problémát jelentenek, hanem gyakran viszketnek és fájnak is. Számos biztonságos sebészeti eljárás létezik a visszértágulat kezelésére, ugyanakkor a duzzanat enyhítésére és az állapot súlyosbodásának megakadályozására sok, ennél kevésbé drasztikus módszer is van.

Lábemelés

Dőlj le egy kanapéra, és párnákkal támaszd alá lábaid. A visszértágulatot a vénákban felgyűlt vér okozza, ezért, ha végtagjaidat felpolcolod, segíthet, mert így a vér lefelé fog folyni, a szív irányába. Ha éppen házimunkát végzel, időnként tarts szünetet. Sőt, még a munkahelyeden is szakíthatsz egy kis időt arra, hogy székedet hátratolva, egy darabig megemelve pihentesd lábaidat.

Frissítő fürdő

Az otthoni öngyógyítást a fürdőben kezdd: zuhanyzáskor irányítsd a vízsugarat a lábadra, majd folyass rá meleg vizet három percig. Ezután hideg vízzel locsold, nagyjából ugyanennyi ideig. Ismételd a hideg-meleg játékot háromszor, végül pedig hideg vízzel fejezd be a zuhanyzást. Ha kellemetlen is, hatékonyan serkentheted ezzel a módszerrel vérkeringésed, mivel a váltakozó hőmérséklet hatására ereid kitágulnak, majd összehúzódnak.

Mindennapi megelőzés

Ha hajlamos vagy a visszértágulatra, felejtsd el a hosszú városnézéseket, de az irodai robotot is jobb, ha csökkented. A hosszas egyhelyben való ácsorgás vagy ülés ugyanis a legrosszabb, amit tehetsz ebben az esetben, mert ekkor a vér felgyűlik a lábadban.

Ha állandó ülőmunkát végzel, legalább óránként tarts szünetet, és sétálj egy kicsit: ha mozgatod a lábaid, az izommunka révén elősegíted a vér áramlását. Ha ülsz, semmiképpen ne tedd keresztbe a lábaid. Ilyenkor ugyanis az egyik láb nyomja a másikat, gátolva ezáltal a vér szívbe történő visszaáramlását.

Mindenképpen alacsony vagy lapos sarkú cipőt hordj. Az ilyen surranóknak köszönhetően ugyanis járás közben sokkal jobban megfeszül a vádlid.

Testmozgás

Ha szeretnéd eltüntetni lábadról a lilás göcsörtöket, hetente tornázz legalább 20 percet! A rendszeres testmozgás segít megszabadulni a fölös kilóktól, és formában tart. Amit azonban bármikor megtehetsz, hogy 10 percig tornásztatod a vádlidat, a lábfej folyamatos lefeszítésével. Amikor ugyanis a vádli izmai összehúzódnak, a közelben lévő vénákat összepréselik, felfele áramoltatva a vért.
Finom masszírozással is serkentheted vérkeringésed: nyomkodd mindkét hüvelykujjad az izomba, de ne közvetlenül a vénákra! A masszázs végén simogasd felfelé irányuló mozdulatokkal a lábad, ezzel is a szív felé terelve a vért.

Gyógyító gesztenye

Ételekkel is gyógyíthatod csúnyán kidagadó ereid. A visszértágulat széles körben alkalmazott természetes orvossága a vadgesztenye, ami javítja az érfal rugalmasságát, és a vér áramlását szabályozó vénás billentyűket is erősíti. A különböző vadgesztenye-készítményeket általában három hónapig kell folyamatosan szedni, ezután tarts szünetet.

Iktass be évente legalább három ilyen kúrát, azonban ne alkalmazz vadgesztenye-készítményeket, ha vese- vagy májkárosodásban szenvedsz! Terhesség és szoptatás alatt is jobb elkerülni, azonban krém változatát ilyenkor is nyugodtan használhatod. A tigrisfű szintén erősíti a vérerek falát és a vénákat körülvevő kötőszövetet. Szedj naponta 200 mg kivonatot, azonban, ha várandós vagy, ezt a gyógyfüvet is kerüld.

Citrusok és flavonoidok

Terhesség idején bátran alkalmazz gyümölcskúrát! Tegyél citromhéjat citrusfélékből készült gyümölcslébe vagy teába: a gyümölcshéj ugyanis rutint, egy bizonyos fajta flavonoidot tartalmaz, ami biztosítja az érfal rugalmasságát, és szabályozza a hajszálerek áteresztő-képességét. A flavonoidok a legtöbb gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók, de különösen magas koncentrációban fordulnak elő a fekete és vörös áfonyában, a szőlőmag-kivonatban, a fenyőkéregben, a fekete ribizliben és a zöld teában. A C-vitamin is segítségedre lehet a visszér elleni küzdelemben, ugyanis segít a vénákat körülvevő kötőszövet egészségének és rugalmasságának megőrzésében.

Cikkünk a Reader's Digest kiadó gondozásában megjelent 1001 otthoni gyógyír című könyv segítségével készült.

Elsősegély otthon! Nem kell minden problémával azonnal orvoshoz fordulnod, vagy a megfázás első tüneteire újabb adag antibiotikumért nyúlni: próbáld ki először az otthon is elkészíthető recepteket és hasznos tippeket! Az otthoni gyógymódok közül érdemes néhányat alkalmazni már a tünetek első megjelenésekor, hiszen ekkor általában még könnyen visszafordítható a folyamat.

A könyv ára: 8.990 Ft
A könyvet itt rendelheted meg!
Blog.hu ajánló