3 napos béltakarítás
Elmúltak az ünnepek, és te pedig fáradtnak és nehéznek érzed magad? Itt az ideje, hogy megszabadítsd a felgyülemlett mérgektől a szervezeted! Kövesd a programunk!
Az ünnepi lakomák során elfogyasztott étkektől ilyenkor többen érzik magukat ólmosan fáradtnak, elgyötörtnek. Az alábbi salaktalanító programot bárki elvégezheti, ha nem szed gyógyszert, és biztosan nincs semmilyen egészségügyi problémája. Ha a fáradtságon kívül panaszod, problémád van, keress fel egy a tisztító-regeneráló kúrákban járatos orvost, és kérd ki a tanácsát!
A léböjt három napja alatt megszabadulhatsz néhány kilótól, ám most nem ez a legfontosabb cél. Sokkal inkább az, hogy kiszakadj a napi rutinból, új erőre kapj, fokozódjon a vitalitásod. Ráadásul harmonikusabb lesz viszonyod önmagaddal és a környezetedben élőkkel is.
Több mint kalóriacsökkentés
Heteket is ki lehet bírni szilárd étel fogyasztása nélkül úgy, hogy mégsem éhezel és szenvedsz. A böjt azonban ennél sokkal többről szól, ideje alatt nemcsak a test, hanem a szellem és a lélek is megtisztul, új erővel töltődik fel. Ha igazán jó eredményt akarsz elérni, leghelyesebb, ha a léböjt három napját teljesen magadra fordítod. A minikúra során ugyanis nemcsak mást fogyasztasz, mint egyébként, de több időt is kell szánnod tested ápolására, a mozgásra, a relaxálásra, a meditálásra, és olvasni is célszerű.
Mire figyelj?
A krónikus fáradtság oka nagyon gyakran a túlterhelt, rosszul működő emésztőrendszer. Amit nem tudsz rendesen megemészteni, az erjed és rothad, és közben számtalan alkoholszerű és más, szervezeted számára káros anyag keletkezik. Ezektől tompulttá, kábulttá, levertté válsz. Ha adsz pár nap pihenőt az emésztőrendszerednek, sőt elősegíted megtisztulását, és fokozod a sejtekből és a sejt közötti állományból a felhalmozódott salakanyagok kiürítését, szervezeted fellélegzik.
Ezért ügyelj a következőkre:
- Igyál meg mindennap legalább három liter folyadékot: ásványvizet, gyógyteát, frissen préselt levet, bioleveket higítva!
- Végezz reggelente száraz bőrledörzsölést! Így az elhalt hámsejteket eltávolítod, és bőröd vér- és nyirokkeringését fokozod.
- Menj el legalább egyszer szaunába, hogy ezzel is segítsd a salaktalanítást!
- Mindennap vegyél hideg-meleg váltott zuhanyt!
- Napi egy órát tornázz, sportolj, sétálj! Közben végezz légzőgyakorlatokat!
- Tegyél melegvizes tömlőt este a hasadra, így májad méregtelenítését elősegíted!
- Menj el egyszer-kétszer masszázsra!
- Relaxálj, meditálj legalább 25-45 percig mindennap!
- Hagyj el minden élvezeti szert: kávét, cigarettát, alkoholt!
- A léböjtöt követő negyedik-ötödik napon is legfeljebb csak főzelékeket, friss salátákat, leveseket, burgonyát és rizst egyél! Tilos nehezen emészthető magyaros ételeket, majonézes salátákat, alkoholt és kávét fogyasztani!
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
Napirend
Reggel igyál meg egy pohár higított savanyú káposztalevet, így serkented a bélműködést! Gondoskodj róla, hogy legalább kétszer-háromszor legyen székleted ezeken a napokon! - Figyelem, hashajtót tilos bevenni!
Délelőtt és délután fogyasz el három-négy pohár friss, hígított gyümölcslevet, gyógyteát és ásványvizet!
Délben egy-két tányér friss natúr zöldséglevest szűrj le, és a levét kortyolgasd el!
Este ehetsz zöldséglevest, de ha érzékeny a gyomrod, egy pohárnyi zabkrémet kanalazz el. Elkészítése: két-három deci forrásban levő vízhez három evőkanál zabpelyhet keverj, főzd puhára, majd turmixold krémesre.
Ha szívesen olvasnál életmódról, egészségről, fogyókúrákról, és érdekel a wellness világa, itt az ideje, hogy megvásárold az Ideál Magazin decemberi számát.
Ízelítő a tartalomból:
Illatos meleg teák
Immunerősítők nátha ellen
Herpeszűzők
Ideális ünnepi meglepetések
Olvass bele az októberi szám tartalmába:
Ideál Magazin 2007. december »
OLVASD EL EZT IS!
- cukorbetegség
- uborka
Az uborka 3 áldásos egészségügyi hatása
- paradicsom
- káposzta
A 3 legerősebb rákellenes nyári zöldség
- bőrápolás
- termékenység