3 természetes gyógymód emésztési problémákra
A hasfájás, gyomorégés vagy puffadás okozta kellemetlenségeket néhány egyszerű, házi praktikával is leküzdheted.
Egy nagyobb vendégség után nem csak az alkoholtól lehetsz másnapos, a hirtelen nagy mennyiségű étel elfogyasztása legalább annyira meg tudja viselni szervezeted. Ilyenkor gyomorégés jelentkezhet. Azonban a haspuffadás is legalább olyan kellemetlen, mint amikor belülről mardos a fájdalom. Ez leggyakrabban az irritábilis vastagbél szindróma egyik jeleként mutatkozik, ami többnyire nőknél fordul elő, ételallergia vagy alultápláltság szövődményeként. A kellemetlen fájdalmakra azonban nem feltétlenül a leghatékonyabb orvosság a gyógyszer, ugyanis minden egyes tabletta megterheli érzékeny gyomrodat. Választhatsz természetes gyógymódokat is, amikkel nem rövid távú hatást érsz el, hanem tartósan helyrebillentheted a kényesen megbomlott egyensúlyt.
Ezt edd!
Ha nagyot ettél, egy ideig tarts pihenőt! A nagy mennyiségű zsíros-húsos ételt nem tudja maradéktalanul feldolgozni szervezeted, kíméld hát azzal, hogy egy ideig szabadságra küldöd túlterhelt emésztőrendszered. A leghatékonyabb tradicionális praktika erre a koplalás, ami természetesen csak úgy lehet igazán hatékony, ha megfeledkezel egy időre a cigiről, a kávéról és az alkoholról is.Azonnali tűzoltásra azonban kortyolj egy kis almaborecetet, remek ellenszer a túltengő savra a lúgosító savanyúság. Nagyon hatásos lehet még a nyers krumplilé is. Pár szemet turmixolj össze, vagy tedd gyümölcscentrifugába, végül azonban mindenképpen szűrd le, és csak a tiszta levet idd meg.
Ha lufinak érzed magad, mindenképpen a bélflóra helyreállításával kezdd a kúrát! Minden nap fogyassz probiotikus tejtermékeket, ezek segítenek visszaállítani a gyomor jótékony lactobacillusainak egyensúlyát, amiket sajnos könnyen kiirt bármilyen antibiotikum, túlzott savasság, vagy a candida gomba elszaporodása. Az aloe, mint csodaszer, bőrödet feszesíti, és gyomrodnak is segít: a feszülő gyomornak gyors segítséget nyújthat a zöld növényke sűrű, zselés nedve, készíts belőle italt! Salátába, egyéb ételekbe keverve a fokhagyma is hatékony ellenszer.
Gyomoridegre remek megoldást jelenthet, ha pótlod szervezeted kalcium- és magnézium-tartalékát, de hosszabb távon az is üdítő megoldást jelenthet állandó gyomorpanaszaidra, ha étrendedbe beépíted a telítetlen zsírsavakat tartalmazó lenmagolajat.