Három módszer a termékenység növelésére

Kisbabát szeretnétek, de nem sikerül azonnal? Ne keseredj el, három termékenység növelő tanácsunk nemzetközi kutatásokon alapszik.

Nyereményjáték

Nyerj párkapcsolati útikalauzt! A Szexbolondok illemtana című könyvet a szabad szerelem híveinek írták

Nyerj Hírhedt diktátorok asszonyai című történelmi könyvet!

összesen 2 db játék

Ez is érdekelhet

Ilyen most a jó öreg Csillebérci Szabadidő Központ – Elképesztő, hogy felújították! (x)

Így lásd el szakszerűen a sebet vagy horzsolást a gyereken - Hihetetlenül egyszerű (x)

Apró trükkök a tökéletes szelfiért - Híres női bloggereket kérdeztünk a legegyszerűbb praktikákról (x)

Az ország legjobb luxushotelje megfizethető áron a Mátrában - Nyáron kivételesen gyönyörű a táj (x)

Ilyenkor ingyenes nyáron az ország legjobb játszóparkja a kísérőknek! - Hőségben is tökéletes választás (x)

beauty and style

10 elképesztő hajfonat: ezeket érdemes volt feltenni az Instára »

Úgy nőiesek, hogy nem erőltetettek - Laza szettek a fesztiválszezonra »

Sminklemosó otthon készítve: mindent leszed, és a bőröd is szeretni fogja »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

1. Ne dohányozz! Miért?

Köztudott, hogy a dohányzás ártalmas az egészségre, ráadásul jelentősen csökkenti a teherbeesés esélyeit. Egy Angliában végzett kutatás szerint a cigarettázó nők megtermékenyülési esélyei kétharmadára csökkennek nem dohányzó társaikéhoz képest. A Bristoli Egyetem vizsgálata kimutatta, hogy a nikotin fő mellékterméke, a cotinin felelős a fogantatás esélyeinek csökkenéséért. Az Iowai Egyetem kutatásából pedig kiderül az is, hogy a cigarettafüst csökkenti az egészséges, megtermékenyíthető petesejtek számát.

A dohányzó emberek szervezete továbbá nehezebben hasznosítja a tápanyagokat. Napi egy doboz cigaretta elszívása 20-40%-kal csökkenti a C-vitamin felszívódását, ami a spermák lassabb, lomhább mozgásához vezet, így csökkentve a megtermékenyítés esélyét. Egy texasi kutatócsoport férfi dohányosokon tesztelte, hogyan hat megtermékenyítő képességükre, ha kiegészítő C-vitamin kúrán vesznek részt.

A vizsgált személyek ondója a kúra előtt 43%-kal kevesebb aszkorbinsavat (C-vitamint) tartalmazott, mint általában az egészséges, nem dohányzó férfiak ondója. A kúrában részt vevők 1000 mg C-vitamint vittek be naponta a szervezetükbe, és egy hét után 40%-os javulást mutattak ki spermájuk minőségében.
Természetesen a C-vitamin növelheti a megtermékenyülés esélyeit, azonban nem állíthatja vissza a dohányzás okozta károkat a szervezetedben, és a cigarettafüst számtalan egyéb, roncsoló mellékhatásától sem véd meg. Ha valóban szeretnél kisbabát, mielőbb szokjatok le pároddal a dohányzásról!

2. Szerezd vissza az ideális súlyodat!

Számtalan tanulmány foglalkozott már a testsúly és a termékenység összefüggésével. Tény, hogy a komolyabb túlsúllyal rendelkező nők és a kóros soványságban szenvedő asszonyok nehezebben esnek teherbe, mint a normális testsúlyú társaik.
A legutóbbi vizsgálatok szerint azonban kifejezetten lényeges a megtermékenyülés szempontjából, hogy a túlsúly hogyan oszlik el a testen. Egy holland kutatócsoport ötszáz olyan nőt vizsgált az elhízás szempontjából, akik mesterséges megtermékenyítésen vettek részt.

Felfedezték, hogy azok a túlsúlyos nők estek könnyebben teherbe, akiknél a derék és a csípő arány osztója azonos a klasszikus 60/90-es számmal. Vagyis ha valaki túlsúlyos, és 110 cm-es csípővel rendelkezik, a dereka pedig 80 cm körüli, nagy valószínűséggel jóval esélyesebb a megtermékenyülésre, mint azok a nők, akiknek derekuk lényegesen vastagabb csípőjükhöz képest, vagy megegyezik a csípő- és derékbőségük.

3. Minden az időzítésen múlik

Az állatoknál megfigyelhető, hogy bizonyos időszakokban jóval többet párzanak a szokásosnál, illetve csak bizonyos időszakokban aktívak. Érdekes módon ugyanez igaz az emberekre is. Bár az évszakok minimális hatással vannak a modern társadalmi tevékenységekre, tested mégis reagál az évszakok változásaira. Egy brit tanulmány kimutatta, hogy a férfiak ondójának minősége is egész évben változik, és tél végén, tavasz elején (február, március) éri el a csúcsot. A nők körében is észlelhető az évszakok változása és a fogantatási képesség közötti összefüggés. A kutatók állítása szerint a fogantatás tél elejétől tavasz elejéig (októbertől márciusig) a leggyakoribb. A statisztikák szerint a leggyümölcsözőbb hónap a november.
Ezek a felfedezések lényegében természetesek, hiszen a természet ciklikus, bizonyos időszakokban megújul, elfárad, majd ismét újjászületik.

A menzesz is meghatározott időközönként zajlik egy nő életében, így ma már nyugodtan hagyatkozhatsz a természetes családtervezés eszközeire. Például a hőmérőzés, bizonyos napokon felfokozott szexuális vágy és számtalan más, termékenységi jel segíthet abban, hogy kisbabád legyen. Gyakran mondják a gyermekes párok, hogy pontosan tudják, érzik, mikor történt a fogantatás. Ez sem véletlen.

Kisbabát várni, gyermeket nevelni a legnagyobb csoda. Ha családot tervezel, érdemes jobban odafigyelned tested jelzéseire. És ne felejtsd el, feltétlenül hagyd abba a dohányzást, mielőbb érd el az ideális testsúlyodat, és a hideg téli estéket töltsd a lehető legaktívabban együtt a pároddal!

Blog.hu ajánló