Mire vágyik a benned élő benső gyermek? Így derítsd ki könnyen
Halld meg a benső gyermeked hangját, és próbálj aszerint cselekedni. Légy boldogabb!

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Házi fátyolmaszk rizspapírból: simább, ragyogóbb bőr, pillanatok alatt »

Ha így teszel, alapozó nélkül is ragyogni fog a bőröd! Tippek egy őszinte szépségbloggertől »

Tökéletesíti a bőrt, fent tartja a festéket: sminkalap készítése pár lépésben »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A Scolar Kiadó gondozásában nemrégiben jelent meg Yudit Maros Szívem csücskÉn című könyve. A kötet célja a pozitív önnevelés, mellyel könnyebben elérhető a boldog és örömteli élet. Segít megérteni, átélni a közel hozni a mindennapok során megélt eseményeket, illetve az általuk kiváltott érzéseket, gondolatokat. Az alábbiakban a könyvből közlünk egy részletet.

Minden embert mély viszony fűz önmagához, amely minden más viszonyulását meghatározza az életben. A saját benső gyermeke vezérel mindenkit a jól-létbe azáltal, hogy a közérzetről informál érzések, késztetések és képek révén.

Ahogy lényed e vetületéhez viszonyulsz - amely kizárólag az életösztönt képviseli -, az életedet minden szempontból meghatározza. Úgy is fel lehet fogni ezt az alapvető viszonyulást, mint egy afféle benső szülő és az benső gyermeke kapcsolatát. A szülő hordozza a gondolataidat, a gyermek az érzéseidet.

Benső szülő és gyermek

A benső szülő az, aki etet, fürdet, fektet, és remélhetőleg nemet mond, amikor valami olyan kísértés felé kacsintgatsz, ami káros neked. Mindeközben folyamatosan kommmentál mindent, amit teszel, érzel, gondolsz. A benső gyermek hallgat rá, és szót fogad - vagy éppenséggel lázad és rosszalkodik.

A gyermek és a szülő egyformán fontos. A gyermek hordozza az érzéseidet, a szülő tudja, mi a jó és mi a rossz.

Mindketten a te jól-létedhez járulnak hozzá, ezért az egészséghez, az egyensúlyhoz erős, őszinte, kölcsönös tiszteleten és szereteten alapuló viszonyt kell kovácsolnod közöttük.

A test nyelvén beszél a benső gyermek

Benső gyermeked állandóan kommunikál veled a testi érzéseiden keresztül saját közérzetedről - vagyis tudatja veled, mit kell tenned, hogy jobban érezd magad.

És ennek semmi köze ahhoz, hogy mit gondolsz arról, mit kellene, vagy nem kellene érezned. Ö a test nyelvén beszél, de szavai, képei és késztetései is vannak a számodra - és sohasem hazudik. Tényként közli annak az állapotnak a pillanatnyi igazságát, amelyben éppen vagy. Meg kell tanulnod ezt a gyermeket tisztelni, szeretni. Ö lényed egy része, akivel szoros kapcsolatra van szükséged, mert ő tudja a te jó közérzeted titkát.

Így hívja fel magára a figyelmet

Gonosz vagy saját magadhoz, azaz valamilyen módon bántalmazod magad? A gyermek vissza is vág nyomban: ételt követel - vagy ellenkezőleg, éhségsztrájkba kezd -, drogozik vagy iszik, hisztériás jeleneteket rendez, hajszolja magát, költekezik, szerencsejátékot űz, és így tovább. Mindent megtesz, amit csak tud, hogy a jó életről szőtt álmaidnak keresztbe tegyen.

Az a briliáns az egészben, hogy feltehetőleg sikerül is magára vonnia a figyelmedet a sok kellemetlenséggel, fájdalommal, amit okoz, és jó esetben rákényszerít, hogy alapvető változtatásokat tégy.

A változás akkor alapvető, ha nemcsak a viselkedésedben nyilvánul meg, hanem egész mélyen, az érzéseiddel, belső igazságod e percről percre változó hírnökeivel való bánásmódodban.

Vegyünk egy példát: fáj a fejed. Racionális éned nyomban megszólal: igen, tegnap sokáig fenn voltam. Ezzel mintegy leinted benső gyermekedet, hogy maradjon csöndben. Mintha te jobban tudnád, mit is akart mondani.

Így halld meg a benső gyermek szavait!

Tehát tanulj meg csöndben maradni és figyelni. Engedd a benső gyermeket beszélni, elmondani az igazat érzéseidről, szükségleteidről, különben tudatlan maradsz. Ez az egyetlen módja annak, hogy az információ tisztán, frissen, torzulásmentesen érkezzen a tudatodba. Nincs benső gyermekednél megbízhatóbb vezetőd abban, hogy mit mondj vagy tegyél a magad - és mások - érdekében.

Vedd észre és fogadd el Benső Gyermekedet, aki fizikai érzeteiden keresztül próbál szólni hozzád, hogy megtehesd a következő pillanatban számodra legjobbat. Az ilyen apró, autentikus lépések vezetnek az egészséges élethez.

Cikkünk Yudit Maros Szívem csücskÉn című könyve alapján készült.

A szerző megmutatja, miképpen dekódolhatod tested üzeneteit, és ezek hogyan válthatók egészséges tettekre. Kézen fogja és visszaviszi az olvasót önmagához, miközben megismertet az önsegítés lehető legegyszerűbb formájával. A klinikai tapasztalat barátságos és pozitív világképpé tágul e könyvben, de nem pusztán filozófiát kapsz, hanem kézzel fogható, praktikus gondoskodást, könnyen elsajátítható szemléletet és nap mint nap végzendő inspiráló gyakorlatokat.

Kiadja: Scolar Kiadó.
Internetes ára: 2360 forint.
A könyvet itt rendelheted meg.

OLVASD EL EZT IS!

szomoru fufrus no szoke
  • önbizalom
  • önbecsülés

Nem szereted önmagad?

Blog.hu ajánló