Az erős napsugárzás nem csak a bőrt öregíti – Így védd meg tőle a látásodat! (x)

Itt a nyár és a napsütés. Azt pedig már mindenki tudja, hogy milyen fontos naptejjel óvni a bőrt az erős sugárzástól, de a szemed világára sem árt odafigyelni. Egy jó napszemüveg csodákra képes, de most adunk öt tippet, mit tehetsz nyáron a szemed egészségéért.

Igyál sok vizet!

Nyáron a szervezetnek különösen fontos a fokozott vízfogyasztás. A nagy melegben hamar dehidratálttá válhat a test, és ez a szemre is hatással van. Kiszáradás esetén a könnytermelés nagyobb kihívást jelent a szervezet számára, és ez a szárazszem-szindrómához vezethet. Azonban ha figyelsz a megfelelő folyadékbevitelre, akkor megóvhatod szervezetedet ezektől a negatív hatásoktól, és elősegítheted a szem normál működését.

Ha mégis azt tapasztalnád, hogy a szemed szárazabb a megszokottnál, nyugodtan használj műkönnyet, hogy megelőzd a komolyabb szemproblémák kialakulását. Kevesen tudják, de a repülőgépek fedélzetén a levegő mindig szárazabb, így itt a szem is könnyebben kiszárad. A műkönnyet itt is érdemes használni, így az utazás is kényelmesebbé válik.

A kalap divatos, és a szemet is óvja

Hiába a napszemüveg, sajnos ha napsütéses időben mész utcára, még mindig nem vagy 100%-ig védett a káros sugarak ellen. A keretek mentén a sugarak beszöknek a szemhez, így még gondosabb védelemre van szükség. Nagy szerencse, hogy a kalapok soha nem mennek ki a divatból! Egy jól megválasztott fejfedő nemcsak a napszúrástól védhet meg, de bizonyítottan csökkenti az UV-sugárzás okozta szemkárosodás mértékét is.

Sose hagyd bent a kontaktlencséd, ha úszni mész!

Ha kontaktlencséstül merészkedsz a vízbe, veszélyeknek teszed ki a látásodat. A legokosabb, ha nemcsak a kontaktlencsét veszed ki, mielőtt vízbe mész, de felveszed az úszószemüveget is.  Ne felejtsd el, hogy a különböző fürdők vizeiben a szemre káros kórokozók is vannak. A legtöbben tapasztalták már a klóros víz hatásait - a kivörösödött szemek -, de ezen kívül számos baktérium okozhat fertőzéseket.

A modern kontaktlencsék egyik jellegzetessége, hogy úgy alakítják ki őket, hogy a szem minél több levegőhöz jusson a viselésükkor is. Ez az áteresztőképesség általában nagyon pozitív hatású, de a fürdőzés közben problémává válhat. Ugyanis a kontaktlencse ilyenkor nem csak a levegőt, de az apró mikrobákat, baktériumokat is átengedi, melyek fertőzést vagy akár szemkárosodást is okozhatnak. Inkább előzd meg a bajt, és védd a szemed ezektől a hatásoktól!

Sportolás közben is vigyázz a szemedre!

Ha nyár, akkor előkerül a strandröplabda és a tollasütő is. A sportolás jó dolog, de azért nem árt némi elővigyázatosság. Egy strandröpimeccs közben könnyen megsérülhet a szemed. Nem meglepő, hogy a labdajátékok közben maga a tárgy elsősorban a szem külső területeit sértheti fel, de a labdákon lévő kosz, a szembe kerülő homok a szaruhártya gyulladásához is vezethet.

Ezért sportoláskor is gondoskodj a szemed védelméről: használj olyan napszemüveget, ami aktív mozgás közben is kényelmes viselet. Ez megvédhet a játék során bekövetkező balesetektől és a káros UV-sugaraktól is. Emellett az sem utolsó, hogy ha épp a nappal szemben kell játszanod, akkor még a játék menetét is tisztábban tudod majd követni.

Ennyire fontos az UV-szűrős napszemüveg

Az UV-védelem fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Kutatások bizonyítják, hogy a szemet érő káros sugárzás felgyorsítja a szem öregedésének folyamatát. Sajnos a világos hajú és bőrű emberek számára rossz hír: ahogy a bőrük is érzékenyebben reagál a nap sugaraira, úgy a szemük is jobban ki van téve az UV-sugárzás veszélyeinek. Nekik nemcsak nyáron érdemes fokozottan figyelniük a 100% UV-szűrős napszemüveg viselésére, de a többi évszakban sem árt, ha maguknál tartanak egy divatos, de megfelelő védelemmel ellátott darabot. Ne felejtsd el, a látásoddal játszhatsz! Ha a bőrödet félted a gyors öregedéstől, a szemedre miért fordítanál kevesebb figyelmet? 

• szem
• nap
• kontaktlencse
• strand
• Életmód