Székrekedést okoznak

7 hétköznapi táplálék, amit felejts el lassú emésztés esetén

A rostszegény húsok és a fehér kenyér lassítják az emésztést.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Divatos sportcipők, melyek szoknyával is jól mutatnak: letisztult fazonok árakkal
Ugyanazt a szettet viseli anya és lánya: a divatos öltözködés nem az életkortól függ
Csak kicsit vágattak a hajukból, de látványos a változás: előtte-utána képeken a frizurák

Top olvasott cikkek

01

Leállhatnak a vesék tőle, pedig sokan csinálják: 5 rossz szokás, amit kerülni kellene
02

„Hozz egy kávét, vagy állba verlek!” Mindenki megbotránkozott, G.w.M. hogy beszél Kulcsár Edinával
03

Itt találtak Magyarországon a legnagyobb koncentrációban rákkeltő anyagot: térképen látszik a kutatás eredménye
04

Ben Affleck és Jennifer Garner 15 éves lánya transznemű: Seraphina új nevét is bejelentette
05

Mielőtt törölné a Gmail az összes leveledet, ezt tedd meg: pillanatok alatt felszabadul a tárhely

A mozgásszegény és rendszertelen életmód, valamint a helytelen táplálkozás nem kedvez az emésztésnek. Táplálkozási szakemberek szerint naponta 30 gramm rost bevitele lenne az ideális egy átlagos felnőtt szervezet számára. Amennyiben nem fogyasztasz elegendő teljes kiőrlésű táplálékot, zöldséget, gyümölcsöt, ne csodálkozz, ha a székrekedés időről időre megnehezíti az életed. Az alábbi élelmiszerek pedig kifejezetten kerülendők, ha lassú az emésztésed!

A fehér kenyér alacsony rosttartalma miatt lelassítja az emésztést. Ráadásul a finomított szénhidrátok fogyasztása növeli az elhízás veszélyét, valamint az inzulinproblémák kialakulásának valószínűségét. Süss otthon teljes kiőrlésű kenyeret!