Ezért nem szabad kihagyni a reggeli kávét: fura dolog, amiről még sohasem hallottál

Súlyosbodhatnak a betegség tünetei, ha nem iszod meg.

Dia


                        	Ha kihagyod a reggeli kávét
                        	Ha kihagyod a reggeli kávét, amiatt is kellemetlenül érezheted magad, hogy az elvonás miatt jelentkező esetleges fejfájás az allergiával sokszor együtt járó melléküreg-fájdalmat is fokozhatja, de emellett a kávéban található koffein hasonló szerkezettel bír, mint a teofillin, melyet általában asztmára írnak fel gyógyszerként, nyugtatja ugyanis a légzőrendszert, így megkönnyebbülést hozhat allergia esetén is.

Ha kihagyod a reggeli kávét

Ha kihagyod a reggeli kávét, amiatt is kellemetlenül érezheted magad, hogy az elvonás miatt jelentkező esetleges fejfájás az allergiával sokszor együtt járó melléküreg-fájdalmat is fokozhatja, de emellett a kávéban található koffein hasonló szerkezettel bír, mint a teofillin, melyet általában asztmára írnak fel gyógyszerként, nyugtatja ugyanis a légzőrendszert, így megkönnyebbülést hozhat allergia esetén is.

Dia


                        	Keresztallergiát okozó élelmiszerek
                        	Bizonyos táplálékokban, zöldségekben és gyümölcsökben olyan anyagok találhatóak, amelyek hasonlítanak az allergénekre, így képesek a szervezetbe kerülve maguk is allergiás reakciót kiváltani, ugyanis összezavarják az immunrendszert. Így lehet például, ha a pollenszezonban keresztallergiás reakciókat - szájviszketés, tüsszögés vagy az elsődleges allergia tüneteinek felerősödése - tapasztalhatsz akkor is, ha banánt, zellert vagy éppen dinnyeféléket fogyasztasz. Kattints ide, ha kíváncsi vagy, mely ételek okoznak keresztallergiát!

Keresztallergiát okozó élelmiszerek

Bizonyos táplálékokban, zöldségekben és gyümölcsökben olyan anyagok találhatóak, amelyek hasonlítanak az allergénekre, így képesek a szervezetbe kerülve maguk is allergiás reakciót kiváltani, ugyanis összezavarják az immunrendszert. Így lehet például, ha a pollenszezonban keresztallergiás reakciókat - szájviszketés, tüsszögés vagy az elsődleges allergia tüneteinek felerősödése - tapasztalhatsz akkor is, ha banánt, zellert vagy éppen dinnyeféléket fogyasztasz. Kattints ide, ha kíváncsi vagy, mely ételek okoznak keresztallergiát!

Dia

	Vörösborfogyasztás	Az alkoholfogyasztás vérbőséget okoz a nyálkahártya tekintetében, így még kellemetlenebbé teheti az allergiás tüneteket. A borokra ez különösen igaz szulfittartalmuk miatt, melyből a vörösbor még többet tartalmaz.

Vörösborfogyasztás

Az alkoholfogyasztás vérbőséget okoz a nyálkahártya tekintetében, így még kellemetlenebbé teheti az allergiás tüneteket. A borokra ez különösen igaz szulfittartalmuk miatt, melyből a vörösbor még többet tartalmaz.

Dia

	Kontaktlencse	Allergiaszezonban lehetőleg ne hordj kontaktlencsét, arra ugyanis rátapadnak a pollenszemcsék, folyamatosan irritálva a szemet, még súlyosabbá, illetve tartósabbá téve így a tüneteket.

Kontaktlencse

Allergiaszezonban lehetőleg ne hordj kontaktlencsét, arra ugyanis rátapadnak a pollenszemcsék, folyamatosan irritálva a szemet, még súlyosabbá, illetve tartósabbá téve így a tüneteket.

Dia

	Reggeli futás	A pollenszóródás általában reggeltől délig a legintenzívebb, majd utána enyhül, így a szabadban tartózkodást vagy éppen a futást érdemes délutánra időzíteni, ha allergiás vagy, egy reggeli kocogás ugyanis komoly mértékben súlyosbíthatja a tüneteidet, csakúgy, mint az, ha nem cserélsz ruhát, illetve nem zuhanyozol le, vagy éppen mosol hajat, miután hazaértél.

Reggeli futás

A pollenszóródás általában reggeltől délig a legintenzívebb, majd utána enyhül, így a szabadban tartózkodást vagy éppen a futást érdemes délutánra időzíteni, ha allergiás vagy, egy reggeli kocogás ugyanis komoly mértékben súlyosbíthatja a tüneteidet, csakúgy, mint az, ha nem cserélsz ruhát, illetve nem zuhanyozol le, vagy éppen mosol hajat, miután hazaértél.

Dia

	Ha kihagyod az edzést	Ha kihagyod az edzést, az allergiás tünetek szempontjából a lehető legrosszabb döntést hozod meg - a mozgás ugyanis amellett, hogy csökkenti a stresszhormonok szintjét, enyhíti az orrdugulás mértékét is, még ha csak átmenetileg is.

Ha kihagyod az edzést

Ha kihagyod az edzést, az allergiás tünetek szempontjából a lehető legrosszabb döntést hozod meg - a mozgás ugyanis amellett, hogy csökkenti a stresszhormonok szintjét, enyhíti az orrdugulás mértékét is, még ha csak átmenetileg is.

Dia


                        	Uszoda
                        	Az uszoda vizében található klór kiszárítja a bőrt, és a légutakat is irritálhatja, ami súlyosbíthatja a már meglévő allergiás tüneteket. Érdemes a leginkább érintett időszakban kihagyni az uszodában való úszást - természetes vizekre is válthatsz -, ha azonban ragaszkodnál hozzá, kérj orvosi segítséget, csakúgy, mint akkor, ha tüneteid olyan súlyosak, hogy lényeges mértékben nehezítik meg mindennapjaidat.

Uszoda

Az uszoda vizében található klór kiszárítja a bőrt, és a légutakat is irritálhatja, ami súlyosbíthatja a már meglévő allergiás tüneteket. Érdemes a leginkább érintett időszakban kihagyni az uszodában való úszást - természetes vizekre is válthatsz -, ha azonban ragaszkodnál hozzá, kérj orvosi segítséget, csakúgy, mint akkor, ha tüneteid olyan súlyosak, hogy lényeges mértékben nehezítik meg mindennapjaidat.

Ezt is szeretjük
Szerző: Árbócz Lilla
Fotó: