Ezért alszol rosszul! 6 hétköznapi táplálék, ami tönkreteszi az éjszakádat

Képek!

A fűszeres ételek vagy az alkohol álmatlan éjszakákhoz vezethet.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Azzal mindenki tisztában van, hogy kávét és más koffeintartalmú italt nem tanácsos fogyasztani a lefekvést megelőző órákban. Ugyanakkor számos más étel és ital nehezítheti még az elalvás folyamatát, illetve teheti kevésbé pihentetővé az éjszakát. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg őket!

Szakértő a délutáni alvásról

Kattints az alábbi videóra, és ismerd meg a szakértő véleményét a délutáni alvás szerepéről!

Ezt is szeretjük