Tilos ilyet enned, ha sok a savad: nem biztos, hogy tudtál róla
Ha gyakran ég a gyomrod, a következő élelmiszereket nagyon fontos kerülnöd!

Dia

	A túl fűszeres, csípős ételek a savtúltengés és a reflux esetében is fokozzák a kellemetlen tüneteket, így ezeket mindenképpen kerüld.

A túl fűszeres, csípős ételek a savtúltengés és a reflux esetében is fokozzák a kellemetlen tüneteket, így ezeket mindenképpen kerüld.

Dia

	Ugyanez igaz az olajban sült ételekre is, lehetőleg fogyassz minél kevesebb sült krumplit, rántott húst.

Ugyanez igaz az olajban sült ételekre is, lehetőleg fogyassz minél kevesebb sült krumplit, rántott húst.

Dia

	A magas zsírtartalommal rendelkező húsokat is érdemes kerülni, marhát, disznót, bárányt, ha muszáj, lehetőleg hetente legfeljebb egyszer fogyassz, de akkor is próbáld meg minél zsírszegényebb módon elkészíteni.

A magas zsírtartalommal rendelkező húsokat is érdemes kerülni, marhát, disznót, bárányt, ha muszáj, lehetőleg hetente legfeljebb egyszer fogyassz, de akkor is próbáld meg minél zsírszegényebb módon elkészíteni.

Dia

	Vigyázz a magas zsírtartalmú tejtermékekkel, vajakkal, sajtokkal is - az ízük miatt kis mennyiségben néha fogyaszthatod őket, fő hozzávalóként azonban lehetőleg ne alkalmazd.

Vigyázz a magas zsírtartalmú tejtermékekkel, vajakkal, sajtokkal is - az ízük miatt kis mennyiségben néha fogyaszthatod őket, fő hozzávalóként azonban lehetőleg ne alkalmazd.

Dia


                        	Sajnos a csokoládéval is vigyázni kell, amelyben mind a kakaó, mind a koffein, mind pedig a tej fokozhatja a savtermelést. Az étcsokoládé esetében némiképp mértékletesebb a hatás, de ettől függetlenül az sem jelent jó választást.

Sajnos a csokoládéval is vigyázni kell, amelyben mind a kakaó, mind a koffein, mind pedig a tej fokozhatja a savtermelést. Az étcsokoládé esetében némiképp mértékletesebb a hatás, de ettől függetlenül az sem jelent jó választást.

Dia

	Citrusokat jelentős savtartalmuk miatt lehetőleg egyáltalán ne fogyassz, ami ugyanígy igaz a belőlük készült levekre is.

Citrusokat jelentős savtartalmuk miatt lehetőleg egyáltalán ne fogyassz, ami ugyanígy igaz a belőlük készült levekre is.

Dia

	A paradicsom szintén magas savtartalommal rendelkezik, így érdemes kerülni, csakúgy, mint a paradicsomalapú ételeket, például azokat, amelyek paradicsomszósz hozzáadásával készülnek.

A paradicsom szintén magas savtartalommal rendelkezik, így érdemes kerülni, csakúgy, mint a paradicsomalapú ételeket, például azokat, amelyek paradicsomszósz hozzáadásával készülnek.

Dia

	A szénsavas italokat értelemszerűen nem célszerű fogyasztani, még rosszabb azonban, ha még magas cukortartalommal is rendelkeznek.

A szénsavas italokat értelemszerűen nem célszerű fogyasztani, még rosszabb azonban, ha még magas cukortartalommal is rendelkeznek.

Dia

	Savtúltengéssel és refluxszal küzdők számára sajnos a nyers hagyma is tiltólistán szerepel.

Savtúltengéssel és refluxszal küzdők számára sajnos a nyers hagyma is tiltólistán szerepel.

Dia

	Alkoholos italokat, különösen olyanokat, amelyek híresek a savtermelés kiváltásáról - ilyen a bor is - nem célszerű fogyasztani, érdemes tudni tovább, hogy az alkohol a gyomor záróizmait is lazítja, így súlyosbíthatja a refluxot.

Alkoholos italokat, különösen olyanokat, amelyek híresek a savtermelés kiváltásáról - ilyen a bor is - nem célszerű fogyasztani, érdemes tudni tovább, hogy az alkohol a gyomor záróizmait is lazítja, így súlyosbíthatja a refluxot.

Dia

	A koffein is fokozza a savtermelést, így a kávéról is érdemes lehet lemondani.

A koffein is fokozza a savtermelést, így a kávéról is érdemes lehet lemondani.

Dia

	Nagyon kell vigyázni a mentolos ízekkel is vagy éppen az ilyen jellegű fűszernövényekkel, például a borsmentával.

Nagyon kell vigyázni a mentolos ízekkel is vagy éppen az ilyen jellegű fűszernövényekkel, például a borsmentával.

Blog.hu ajánló
Szerző: Árbócz Lilla
Fotó: