3 biztos tipp, hogy megelőzd a rákot
A rák félelmetes, és úgy tűnik, nem tehetünk ellene semmit. Ez azonban nem igaz, igenis érdemes odafigyelni az életmódra és a táplálkozásra.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Béna szemöldök, remegős tusvonal: ez sül ki belőle, ha a pasid sminkel ki »

Csak úgy emlegetik: a pucér pasis kampány »

3 kardigánfazon, amitől karcsúbbnak tűnik az alakod »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A rákos megbetegedések – hiába fejlődik az orvostudomány, hiába fejlődik a gazdaság – a halálozási statisztikákban előkelő helyet foglalnak el.

Mindez annak ellenére, hogy egyre több kutatás folyik a témában, egyre nagyobb hangsúlyt fektet mind a gyógyszeripar, mind pedig a média a megelőzés fontosságára – nem számítva természetesen azokat a lehetséges gyógyszergyártói megfontolásokat, melyek továbbra is a megvásárolt gyógyszerek által termelt profitot helyezik a betegségek gyógyítása elé.

Felvetődik tehát a kérdés, hogy mégis hogyan lehetséges a felvilágosítással egyenes arányban növekvő halálozási ráta? A válasz – a lehetséges gyógyszergyártói és az orvostudományi titkolózásokat leszámítva – egyértelműen az egyéni felelősségben, illetve annak hiányában rejlik. Léteznek frázisok, melyek puffogtatása teljesen felesleges, hiszen az érintett személyekről szabályosan leperegnek. Ilyen például a tény, hogy a dohányzás rákot okoz, vagy a helyes napvédelem szükségessége.

Így tehát, ha megelőzésről beszélünk, érdemesebb olyan tényezőkre, illetve lehetőségekre felhívni a figyelmet, melyek esetleg kevésbé köztudottak.

1. tipp - Gyümölcs

Rengeteg gyümölcs létezik, mely olyan anyagokat tartalmaz, ami megakadályozza a rákos elfajulást, vagy akár a már kialakult betegség lefolyását lassíthatja. Sok gyümölcsben például béta-karotin van, amit a szervezet A-vitaminná alakít, ami azért nélkülözhetetlen, mert sakkban tartja a vírusokat. A vitaminok antioxidáns hatásuk révén pedig összekapcsolódva a C-vitaminnal, megkötik a szabadgyököket. Hatékony gyümölcsök: guajáva, sárgadinnye, citrom, alma.

2. tipp – Zöldség

A természet nemcsak rákellenes gyümölcsökkel, hanem rengeteg rákellenes zöldséggel is megáldotta az önmagát oly mértékben pusztító emberiséget. Például az összes zöldség közül a répában van a legtöbb A-vitamin, mely azért fontos, mert szerepet játszik a szervezet védelmében, részt vesz a szabadgyökök károsító hatásának megakadályozásában, amelyek többek között felelősek bizonyos rákos megbetegedések és az érelmeszesedés kialakulásáért. A szójában nagyon sok a telítetlen zsírsav, mely szintén nélkülözhetetlen a rák megakadályozásában. A brokkoliban pedig van egy szulforafan nevű anyag, mely elősegíti a rákos sejtek pusztulását.

3. tipp – Lelki egyensúly

Minden betegségnek megvan a lelki háttere, minden egészségügyi probléma visszavezethető lelki problémákra. Ma már az orvostudománynak egy egész ága foglalkozik azzal, hogy felkutassa azokat a hajlamosító lelki gondokat, terheket, melyek előbb-utóbb fizikai megjelenésükben valamilyen rákos formát öltenek. A stressz például bizonyítottan nagymértékben hozzájárul a rákos megbetegedések kialakulásához, ezért remek megelőzési módszer lehet a feszültség levezetése, a lelki gondok tudatos megoldása. Ehhez több módszer is rendelkezésedre áll: a sporttól elkezdve a jógán keresztül egészen a biztos családi élet kialakításáig. Ha ugyanis képes vagy lelkileg egyensúlyban maradni, sokkal kisebb esélyed van a daganatos betegségekben való érintettségre.

Megelőzést segítő tippek
  • Tarts rendszeres salaktalanító kúrát, hogy immunrendszeredet kevésbé blokkolják a felesleges anyagok!
  • Kúraszerűen szedj sejtvédő antioxidánsokat: béta-karotint, C-, E-vitamint, Q10-et, cinket, szelént és lycopint!
  • Fogyassz immunerősítő teákat négy-hat hetes ciklusokban: la pacho, kasvirág, citromfű, izlandi zuzmóteákat!
  • Szedj tavasszal és ősszel immunerősítő gyógynövény-készítményeket: BioBran, macskakarom, nem keserű grépfrútmagcsepp, kasvirág, búzacsíra!
  • Igyál enzimekben és bioaktív anyagokban dús, frissen préselt vagy bioleveket: céklát, búzafűlevet, ananászt, papayát, citrusféléket, sárgarépát, sütőtököt!
  • Egyél sok klorofillban dús, zöld színű zöldséget: brokkolit, salátát, cukkínit, sóskát, spenótot!
  • Mozogj heti háromszor egy órát: örömet okozó, kitartást igénylő sportot űzz!

OLVASD EL EZT IS!

mobil no
  • megelőzés
  • a hosszú élet titka

Mit tegyél, ha 100 évig szeretnél élni?

Blog.hu ajánló