Optimális páratartalom a lakásban: így állíthatod be!
Őszi nyavalyák ellen
A túl alacsony, illetve a túl magas páratartalom is betegséghez vezethet. Így állítsd be rendesen!

Nyereményjáték

Nyerj prémium öregedésgátló arcszérumot, és búcsúzz el a ráncoktól! (x)

Nyerj platinával díszített Angyalszárny nyakláncot fehér finomporcelánból! (x)

Nyerd meg otthoni gyógyításhoz az 5 db aromaterápiás csomag egyikét közel 45 000 Ft értékben! (x)

összesen 5 db játék
Ez is érdekelhet

Ilyen, amikor a klasszikus balett breaktánccal keveredik: ezt neked is látnod kell (x)

Tökéletesen tiszta lesz az otthonod, és alig kell érte tenned: csak 3 dolog kell hozzá (x)

Különleges ereje van az itteni gyógyvíznek: véletlenül fedezték fel helyiek a '60-as években (x)

Pataki Zita és férje különleges masszázzsal csillapítják a stresszt, naponta többször is (x)

Akciósan csaphatsz le a gyerek karácsonyi ajándékára, ha figyelsz néhány apróságra (x)

beauty and style

Mint egy négyéves kisgyerek, akkora a világ legkisebb modellje »

Így tüntesd el magadról a parfüm illatát: egy mozdulat, és nyoma sem lesz »

Mintás, meleg pulcsik 6 ezer forint alatt - Csinos és kényelmes mind »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A hideg időben jólesik a felfűtött lakásba hazaérkezni, ám a meleg atmoszféra különösen kedvez a légúti és a megfázásos betegségek terjedésének.

Ha szeretnéd ezektől mentesen eltölteni az őszi szezont, akkor a lakás hőmérséklete mellett fordíts figyelmet a páratartalom beállítására is. Segítünk benne.

Az ideális páratartalom

Mint általában mindenben, a páratartalom beállításában is az arany középutat kell keresni, azaz az sem jó, ha túl száraz, de az sem, ha túl párás a szoba levegője.

Amikor a páratartalom alacsony, a nyálkahártyák kiszáradhatnak, kellemetlen szemszárazságot és köhögést okozva, ugyanis a száraz nyálkahártyán sokkal könnyebben megtelepednek a náthás, meghűléses betegségek kórokozói.

Ugyanakkor a túl magas a páratartalom szintén veszélyes a légutakra és a tüdőre nézve, különösen akkor, ha a lakásban a páralecsapódás penészedést okoz.

40-60%-os páratartalom

A szakértők szerint az egészséges felnőtt szervezet számára 40-60%-os páratartalom az optimális, míg gyerekeknél ennél picit magasabb, 60-70%-os páratartalom az irányadó. Természetesen ezt csak úgy érzésre aligha lehet beállítani, ezért érdemes beszerezni egy páratartalom-mérőt, mely már 2-3 ezer forinttól kapható.

Így párásíts!

Párásítani kétféleképpen lehet. A pénztárcakímélőbb megoldás nyilvánvalóan az, ha egy vízzel teli edényt teszel a fűtőtestre, és hagyod, hogy a víz elpárologjon. Ebbe érdemes különböző illóolajokat csepegtetni, melyekkel a légúti betegségek tünetei csökkenthetőek: a levendulából, a citromfűből, a fahéjból, a teafából vagy a grépfrútból nyert illóolaj például baktérium- és vírusölő hatással bír.

A másik lehetőség egy párásító készülék beszerzése, mely azon túl, hogy csökkenti a fűtött szoba fojtogató szárazságát, inhalálásra is tökéletesen alkalmas, ha szükség lenne rá.

A párásítás azonban csak abban az esetben működhet jól, ha megfelelő szellőztetéssel is párosul. Naponta legalább két alkalommal öt-tíz percre ki kell nyitni az ablakot, hogy az elhasználódott levegő frissre cserélődhessen. Az intenzív szellőztetésnek egyébként több előnye is van, itt olvashatsz róluk bővebben.

Ne tedd!

Sokan teregetéssel próbálják orvosolni a száraz levegő okozta helyzetet, de hosszú távon ez nem kifizetődő. Egyes kutatók szerint a száradó ruhákból belélegzett mosó- és öblítőszerek tüdőproblémákhoz vezethetnek, nem beszélve arról, hogy a folyamatosan 70% feletti páratartalom kedvez a gombák és így a penész elszaporodásának is. Utóbbi szintén több légúti betegség kialakulásáért felelős.

Blog.hu ajánló