Így világítsd meg monitort! Profi módszer szem- és fejfájás ellen

Ha már egész napodat a monitor előtt töltöd, legalább legyen helyesen megvilágítva.

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Salma Hayek elfelejtett öregedni – Iszonyat jól néz ki az új fotókon »

Komolyan ez a nadrág lesz a divat? Annyira nem tűnik jó ötletnek »

Így őrizd meg a nyári barnaságot még nagyon sokáig: bevált tippek »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha napi nyolc-tíz órát töltesz a számítógép előtt, nemcsak az nem mindegy, hogy milyen pózban teszed, de az sem, milyenek a fényviszonyok.

A nem megfelelően megvilágított képernyő napok alatt szemszárazsághoz, szem-, illetve fejfájáshoz vezethet.

Így világítsd meg monitort!

Lényeges, hogy ne kelljen a szemednek túl nagy kontrasztkülönbséget áthidalnia, tehát fontos a háttérvilágítás: sötét irodában, illetve szobában soha ne meredj a monitorra - akkor se, ha vakon gépelsz.

Kevés az íróasztalra helyezett olvasólámpa: nagyon fontos a háttérvilágítás, ugyanakkor lényeges, hogy ne tükröződjön a mennyezeti lámpa a monitoron.

Honnan érkezzen a természetes fény?

Ha ablak közelében ülsz, próbáld úgy rendezni az asztalodat, hogy a fénysugarak se hátulról, se szemből ne érkezzenek. Előbbi esetben a tükröződés miatt, utóbbinál pedig a látótérbe érkező túl sok fénysugár miatt fárad el a szemed estére. A legjobb, ha oldalról kapod a megvilágítást, ám a direkt fényt még ilyenkor is jobb tompítani függönnyel.

Szemvédő ételek

Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, pontosan milyen táplálékokat érdemes fogyasztanod a szemed egészsége érdekében!

Blog.hu ajánló