Így világítsd meg monitort! Profi módszer szem- és fejfájás ellen
Ha már egész napodat a monitor előtt töltöd, legalább legyen helyesen megvilágítva.
Ha napi nyolc-tíz órát töltesz a számítógép előtt, nemcsak az nem mindegy, hogy milyen pózban teszed, de az sem, milyenek a fényviszonyok.
A nem megfelelően megvilágított képernyő napok alatt szemszárazsághoz, szem-, illetve fejfájáshoz vezethet.
Így világítsd meg monitort!
Lényeges, hogy ne kelljen a szemednek túl nagy kontrasztkülönbséget áthidalnia, tehát fontos a háttérvilágítás: sötét irodában, illetve szobában soha ne meredj a monitorra - akkor se, ha vakon gépelsz.
Kevés az íróasztalra helyezett olvasólámpa: nagyon fontos a háttérvilágítás, ugyanakkor lényeges, hogy ne tükröződjön a mennyezeti lámpa a monitoron.
Honnan érkezzen a természetes fény?
Ha ablak közelében ülsz, próbáld úgy rendezni az asztalodat, hogy a fénysugarak se hátulról, se szemből ne érkezzenek. Előbbi esetben a tükröződés miatt, utóbbinál pedig a látótérbe érkező túl sok fénysugár miatt fárad el a szemed estére. A legjobb, ha oldalról kapod a megvilágítást, ám a direkt fényt még ilyenkor is jobb tompítani függönnyel.
Szemvédő ételek
Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, pontosan milyen táplálékokat érdemes fogyasztanod a szemed egészsége érdekében!
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
OLVASD EL EZT IS!
- szem
- tünetek és betegségek
Ezért látsz úszkáló foltokat a szemed előtt
- megelőzés
- szem
3 dolog, ami tilos, ha kontaktlencsét viselsz
- szem
- idegrendszer