Hogy kell elállítani a csuklást? Ez a tudományos módszer, ami tényleg hat!
Vannak módszerek, melyek nem csak pszichésen hatnak.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

Mivel foglalkozzon a gyerek iskola után? Mutatunk pár hasznos kikapcsolódást a kicsiknek

beauty and style

Táskák az utcáról: milyen darabok illenek a kabáthoz? »

16 trendi darab a boltokból, aminek láttán te is sárgát akarsz viselni ősszel »

Kétszer hatékonyabb vele az edzés: ezért jó, ha fitneszlabdával tornázol! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A csuklás elállítására mindenki ismer jó néhány praktikát akár még gyerekkorából is, legyen szó a homlokra rajzolt számokról, a csiklandozásról vagy éppen az ijesztgetésről.

Bár tagadhatatlan, hogy előbbiek - különösen, ha korábban akár csak egyszer is működőképesnek bizonyultak - képesek a megnyugtatás és a figyelemelterelés által pszichésen hatni, ha makacs csuklással van dolgod, érdemes olyan módszereket kipróbálni, melyek tudományos szempontok alapján is eredményesek lehetnek.

Miért csuklasz?

A csuklás nem más, mint a rekeszizom összehúzódása, illetve önkéntelen összerándulása, mely rendszerint perceként néhányszor fordul elő, hatására azonban a tüdőbe hirtelen áramló levegő miatt a gégefedő lezárul, így eredményezve a jól ismert, jellegzetes hanghatást.

A csuklásnak a felnőtt emberi szervezet szempontjából nincs különösebb funkciója, legalábbis nem bizonyított, tudósok azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a légzőrendszer születés előtti tornáztatásához vagy a gégefedőbe szorult étel kimozdításához lehetett egykor köze.

A jelenség teljesen spontán is kialakulhat, legtöbbször azonban mégis lehet kiváltó okról beszélni, ezek közé tartozhat például a bolygóideg, illetve a nyelv-garat ideg ingerlése, a túl gyors evés és ivás, a túl nagy mennyiségben való alkoholfogyasztás, a heves sírás, nevetés vagy köhögés, a dohányfüst vagy éppen egy szénsavas ital.

A csuklás normál esetben ritkán lép fel, és hamar el is múlik, léteznek azonban olyan állapotok, melyek gyakoribbá és súlyosabbá is tehetik, ilyen például a szervezet ionegyensúlyának felborulása és a vitaminhiány, de ide tartozhat a rekeszideget érő nyomás, illetve bizonyos tumorok jelenléte, nem utolsósorban pedig akár a kemoterápia mellékhatásaként is jelentkezhet.

Hogyan lehet a legkönnyebben elállítani?

A csuklás elállításának tekintetében a lélegzet visszatartása számít az egyik leghatékonyabb, illetve tudományosan is igazolt módszernek, ennek hatására ugyanis megemelkedik a vér szén-dioxid-szintje, mely önmagában is a csuklás megszűnését eredményezheti, emellett azonban a rekeszizmot is képes kizökkenteni a görcsös rángásból.

Ha tehát csuklasz, tartsd vissza a lélegzetedet, ameddig csak tudod, majd, ha érzed, hogy csuklanál, nyelj egyet. Utána ismételd meg a nyelést kétszer-háromszor, majd az egész műveletet, amennyiben szükséges. Mindennek hatására egy-két percen belül el kell, hogy múljon a csuklás. Segíthet továbbá a vízivás is azáltal, hogy egyenletes mozgásra kényszeríti a rekeszizmot, valamint az is, ha hanyatt fekszel, és jól kinyújtózol felfelé, illetve lefelé is.

Extrém mértékű csuklás esetén, például, ha tovább tart három óránál, vagy már akadályoz az evésben és az alvásban is, érdemes lehet orvoshoz fordulni. Ha a csuklás nem szűnik, utóbbi többek között nyugtatót, ritkábban görcsoldót is adhat.

Blog.hu ajánló