Milyen gyakran mosol fogat?
A szükséges minimum a szakértő szerint
Hányszor, mikor és meddig? A kérdés a fogmosással kapcsolatban is felmerülhet. És mi az a nyelvkaparó?

Nyereményjáték

Nyerj Magyarország természeti csodái című könyvet, és ismerd meg hazánk legértékesebb kincseit!

Nyerd meg a Juno mesél című tündéres mesekönyvet! Minden kislány kedvence lesz

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

2 perc alatt lett éles a látása Katának, ma már nem is tudja, milyen volt szemüvegesnek lenni (x)

Észbontó programsorozat igen neves hazai és külföldi előadókkal, amiből 300 előadás és koncert ingyenes! (x)

Az utazás legfontosabb kelléke, és nem csak a fotózás miatt - Ezerszer könnyebb így nyaralni (x)

Milyen színű a szemed? Mutatjuk, melyik ékszer emeli ki legjobban a tekinteted

beauty and style

Ne csak a kalóriát számold, inkább azt nézd, hogy mit eszel! »

Nadrág a ruha alatt: sokkal csinosabb, mint gondolnád »

Idd ezt lefekvés előtt, és garantált a 8 óra alvás »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az óvodában megtanultuk, hogy a fognyűvő manók ősi ellenségeink, akik ellen naponta többször is fel kell venni a harcot. Felnőttként azonban a hétköznapi rohanásban könnyen megfeledkezhetsz erről, és a fogápolás gyakoriságát vagy épp hatékonyságát áldozod fel az idő oltárán.

Hogy megtudjuk, olvasóink milyen időközönként veszik kézbe a fogkefét, online - nem reprezentatív - szavazást készítettünk a témában. Az eredmény azt mutatta, hogy a többség - 57% - napi két-három alkalommal mos fogat, 10% minden étkezést követően, ám 33% csak ennél ritkábban. Megkérdeztük Dr. Benyőcs Gergely fogorvos szakértőnket is néhány, a fogápolással kapcsolatban gyakran felmerülő dilemmáról.

Milyen gyakran, mikor és meddig?

Háromszor naponta

Szavazásunk eredménye szerint a legtöbben naponta két-három alkalommal mosnak fogat. Szakorvosunk véleménye szerint egyértelműen napi háromszori fogmosás lenne ideális, a minimális szükséglet fogad egészségének megőrzése érdekében. Ennél gyakrabban nem szükséges a mosdóba rohannod, ugyanakkor, ha táplálkozást követően nem mosol fogat, érdemes vízzel öblögetned.

Étkezés után ne!

Fontos továbbá, hogy a közvélekedéssel ellentétben rögtön étkezés után nem ajánlott fogat mosni, mivel ilyenkor a pH-érték nagy kilengést mutathat. A nyál semlegesítő hatása 30-60 perc múlva kielégítő, utána lehet kézbe venni a fogkefét.

Ha például citrusfélék fogyasztását követően rögtön fogat mosol, a száj savas kémhatása miatt - erősebb súrolás hatására - a fogzománc sérülhet. Így nagyobb lehet a szuvasodás kockázata.

Meddig tartson?

Arra a kérdésre, hogy optimális esetben hány percig is tart a fogápolás, a következő választ kaptuk szakértőnktől: nincs ideális idő, csak a hatékonyság számít. Ugyanakkor te is könnyen felmérheted, hogy 30 másodperces villámfogmosással nehezen érhető el ugyanaz az eredmény, mint két-három perces aprólékos munkával. Mindenképpen érdemes tehát kellő időt hagynod rá.

Mi a helyzet a kiegészítő kellékekkel?

Fogselyem - mikor használd?

Hosszú idő kellett ahhoz, hogy a fogselyem a szájhigiénia elengedhetetlen kellékévé váljon. Valószínűleg a te fürdőszobád polcán is ott van a kis doboz, melyet használsz is, alkalmazása azonban nem biztos, hogy mindennapossá vált. Pedig Dr. Benyőcs Gergely szerint fogselymet naponta egyszer - az esti vagy a reggeli fogmosás után - kell használni.

A helyes sorrend: fogmosás, fogselyem, fogmosás. Ha nincs ennyi türelmed, először használd a fogselymet, majd moss fogat. A helyes technika sem mindegy, erről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

Nyelvkaparó - mi is ez?

Nyilván tisztában vagy vele, hogy a tökéletes szájhigiénia nem csupán a fogmosást, hanem a nyelv tisztán tartását is magában foglalja. Ezt megteheted egyszerűen a fogkefe sörtéjével, de léteznek már olyan termékek is, melyeknél a fogkefe fejének hátoldalán gumírozott részt találsz. Mindez segíti az alapos tisztítást, egyúttal megelőzheted vele a rossz lehelet kialakulását is. Speciális eszköz az úgynevezett nyelvkaparó, melyet gyógyszertárban vásárolhatsz meg. Fogorvos szakértőnk szerint használata kifejezetten ajánlott.

Blog.hu ajánló