Mikor jön el életed legboldogabb időszaka? Ismerd meg a tudományos választ
A lelki egyensúly megtalálása nem megy máról holnapra.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Széles csípő, nagy popsi: így öltözz ősszel, ha nőies körte alakod van »

Így fesd ki a szemed, ha lelógó szemhéjad van - Nem tűnsz többé morcosnak »

A 79 éves Jane Fonda retus nélkül mutatta meg magát - Most is gyönyörű »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A TV-reklámok, az óriásplakátok és a számtalan feléd irányuló hamis impulzus alapján azt gondolhatnád, a fiatalságé a világ, a huszonévesek a legboldogabb és legfelszabadultabb emberek. A harmónia és az elégedettség azonban nem egyenlő a pörgéssel és a kötetlenséggel.

Kutatók szerint valójában ahogy idősödsz, úgy leszel egyre boldogabb. Előfordulhat, hogy a zsémbes nyugdíjasokról alkotott kép csak karikatúra.

45 éves korod után egyre boldogabb leszel

A Warwick Egyetem tanulmánya szerint az úgynevezett boldogsággörbéd életed során U alakban halad. A kutatók szerint 45 éves korig folyamatosan csökken az emberek elégedettségi szintje, majd ezt követően kezd felfelé ívelni.

Dr. Saverio Stranges, a tanulmány vezetője szerint egyszerűen magyarázható, hogy miért leszel egyre boldogabb 45 éves korod után. Egyfelől ekkora tökéletesednek azok a megküzdési stratégiák, melyek a hétköznapokhoz szükségesek. Másfelől jóval kevésbé nyomasztanak a karrierrel kapcsolatos problémák, és talán a család is kevesebb aggodalommal tölt el.

Mi kell a boldogsághoz?

Ha nem szeretnél várni 45 éves korodig, érdemes néhány életmódbeli tényezőre odafigyelned. Nem csupán az életkor, de az alábbiak is meghatározzák, hogy mennyire vagy kibékülve magaddal és a világgal.

Hat-nyolc óra alvás

A Warwick Egyetem tanulmánya azt mutatta, hogy az alvással töltött órák száma is nagyban befolyásolja az elégedettségedet. Azok, akik hat-nyolc órát aludtak naponta, jóval boldogabbnak vallották magukat, mint akiknek ennél kevesebb vagy több idejük jutott pihenésre.

Hat óránál kevesebbet aludni nyilvánvalóan nem egészséges, hiszen a szervezet fizikailag és szellemileg nem képes regenerálódni. Ám előfordulhat, hogy azok, akik nyolc óránál több időt töltenek alvással, nem közvetlenül a sok pihenéstől boldogtalanok. Valószínűleg gyengébb egészségi állapotukkal függ össze az alvás mennyisége és az elégedetlenség.

Valódi kapcsolatok

Az Észak-arizonai Egyetem kutatása alapján boldogsághoz vezető egyik legfontosabb út a tartós, mély emberi kapcsolatok kialakítása. Ha úgy érzed, hogy fontos vagy másoknak, baráti-családi kapcsolataidnak köszönhetően biztonságban érzed magad a világban, az egyértelműen örömmel, boldogsággal tölt el.

Téged mi tölt el boldogsággal?

OLVASD EL EZT IS!

tea anya lany
  • pszichológia
  • boldogság

Mikor leszel a legboldogabb?

Blog.hu ajánló