Meztelenül alszol? Ennyi minden jót tesz az egészségeddel és a testeddel
Nem is gondolnád, hogy mennyi előnye van.
Napjaink kutatásai szerint igazolódni látszik, hogy meztelenül aludni sokkal egészségesebb, mint ruhában, pizsomában vagy akár csak fehérneműben.
A folytatásban több meztelenség mellett szóló okot is megismerhetsz, melyek hatására elgondolkozhatsz eddigi alvási szokásaidon. Cikkünk a Lifehack.org írása alapján készült.
Lassítja az öregedést
Ha meztelenül alszol, a szervezet több melatonint - amellett, hogy felelős az egészséges alvásért, ez egyben öregedésgátló hormon is - és több növekedési hormont termel.
Ez az előny ugyanakkor csak akkor érvényesülhet igazán, ha 21°C-nál nincs melegebb a szobában. Egyes kutatások szerint az alváshoz 18-19°C az ideális.
Boldogabbá tesz
A ruhátlan pihenés serkenti az oxicotin kibocsátását is, ezáltal pedig boldogabbnak, stresszmentesebbnek érezheted magad. Ez a hormon továbbá csökkentheti a vérnyomásodat, valamint a bélgyulladást is azáltal, hogy javítja a bélmozgást.
Csökkenti a kortizolszintet
A rossz alvás összefügghet a stresszhormonként is ismert kortizollal, melynek szintjét a szervezeted jobban tudja szabályozni, ha meztelen vagy.
Rákot okoz, és lehet, hogy te is így alszol: megdöbbentő eredményekre jutottak a kutatások
Nézegess képeket!
ElolvasomErősíti az immunrendszert
Az oxicotinszint emelkedése, valamint a kortizolszint csökkentése révén erősebbé válhat immunrendszered is, amennyiben ezekből optimális mennyiség termelődik, szervezeted ellenállóbb lehet az őt megkörnyékező baktériumokkal és vírusokkal szemben.
Megvéd a női fertőzésektől
A baktériumok melegágya a nedves, meleg környezet, ezáltal a nők ki vannak téve a hüvelyfertőzések veszélyének. Nicole Prause, a Kaliforniai Egyetem kutatója szerint a baktériumok nehezebben szaporodnak el, ha valaki meztelenül alszik, az intim testtájak ugyanis ilyenkor jobban szellőznek, így csökken a gombás fertőzések kialakulásának valószínűsége.
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft