Ezt csináld reggel éhgyomorra: a legegyszerűbb méregtelenítő módszer
Nem kell mást tenned, mint ezzel öblögetni a szádban.
Ahogy arról leheletfrissítő praktikákról szóló cikkünkben is írtunk, a több ezer éves ájurvédikus praktikának számító olajos öblögetés elősegítheti a megfelelő szájhigiénia biztosítását, hívei szerint ennél azonban sokkal többre is képes.
Amellett például, hogy eltávolítja a szájban található baktériumokat, méregtelenít, és védőréteget képez, egyfajta stresszoldó hatással is rendelkezik, hogy csak néhányat említsünk jótékony hatásai közül.
Miért lehet jó?
A több ezer éves indiai, természetes orvostudományi rendszer, az ájurvéda - maga a szó is azt jelenti, hogy az élet tudománya, illetve a hosszú élet gyakorlata - egyes praktikáit a természetgyógyászok a nyugati országokban is előszeretettel ajánlják pácienseiknek, többek között az olajos szájöblögetést is, mint hatékony méregtelenítő módszert.
Az olaj a szájban az öblögetés során összegyűjti a méreganyagokat és a baktériumokat, hidratálja a száj nyálkahártyáját - a száraz nyálkahártyán jóval könnyebben elszaporodnak a kórokozók -, és egyfajta védőréteget képez, melyen előbbiek nehezebben telepednek meg.
Bár az ájurvédikus orvostudomány hívei szerint az öblögetés a teljes testre jótékony hatást fejt ki, és bizonyos krónikus betegségek kezelésében is segíthet, hatásmechanizmusa nem teljesen ismert, így bizonyossággal főként az jelenthető ki, hogy a szájhigiénia szempontjából érdemes lehet kipróbálni, a tapasztalatok szerint ugyanis fokozza a nyáltermelést, egészségesebbé teszi a nyálkahártyát, az ínyt és a fogakat, az általa képzett védőréteg révén pedig csökkentheti akár a megfázásos és egyéb fertőzéses megbetegedések kialakulásának valószínűségét is.
Mindemellett napindító rutinként sokak szerint nyugtató, kiegyensúlyozó, stresszoldó hatása is lehet, míg vannak, akikre épphogy serkentőleg hat reggelente.
Hogyan csináld?
Az öblögetést reggel, éhgyomorra kell elvégezni hidegen sajtolt napraforgóolajjal vagy például szezámolajjal, kókuszolajjal, ügyelj azonban arra, hogy olyat válassz, mellyel kapcsolatban biztos vagy benne, hogy nem alakít ki nálad allergiás tüneteket.
Vegyél a szádba az olajból egy evőkanállal, majd forgasd alaposan át, öblögess vele, és hagyd, hogy ide-oda folyjon - elvileg 15-20 percig kell a szádban tartani, de ennél kevesebb is lehet az idő, ha nem bírod, vagy éppen érzed, hogy mindenhol alaposan körbeforgattad már. Az idő lejártával egyszerűen ki kell köpni az olajat, majd elvégezni a szokásos fogmosási rutint.
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
OLVASD EL EZT IS!
- depresszió
- megelőzés
Hányszor ébredsz fel egy éjszaka? Súlyos betegséget jelezhet, ha ennél többször
- megelőzés
- fogorvos