Milyen típusú fájdalom kínoz?
Így enyhítheted
Ha tisztában vagy vele, pontosan mi is áll a menzeszkor jelentkező fájdalmak hátterében, akkor könnyebben kezelheted a tüneteket.

Nyereményjáték

Nyerj egyéves előfizetést a népszerű BBC History történelmi magazinra! (x)

Nyerj páros belépőt a novemberi Femina Klubra, ahol megtanítunk nemet mondani!

Nyerj Adrienne Feller kozmetikumokat Hollóházi Porcelán fülbevalóval! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Többé nem kell tisztogatni a csempék közti hézagot, sem más fugát (x)

Beindul a D-vitamin-termelődés, és javítja a közérzetet: töltődj fel bioszoláriummal télen is! (x)

Csak úgy versengenek érte az emberek! Hihetetlen, mit építenek a fővárosban (x)

5 kihagyhatatlan film, amit még premier előtt megnézhetsz! (x)

Schell Judit lerántja a leplet a férfi-nő kapcsolat titkairól - Megéri a múltba révedni? (x)

beauty and style

Egyetlen segítség minden bőrproblémára: így készíts otthon aloé vera gélt »

Hajnövesztő praktikák, ha meguntad a rövid frizurádat »

Susan Sarandon valóban így néz ki: 71 évesen is észbontóan dögös! »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Minden nő ismeri az alhasi görcsök okozta kínzó érzést. Idővel hozzászoksz, vagy gyógyszerekkel próbálod enyhíteni. Van azonban néhány tipp, mellyel igen hatékonyan csillapíthatod a menzesz okozta fájdalmakat. Ehhez viszont nem árt tudnod, hogy a görcsök hátterében nem áll-e valamilyen egyéb – komolyabb – probléma.

Fordulj orvoshoz!

Ha menstruációs görcseid már-már elviselhetetlenül erősnek bizonyulnak, esetleg lázzal együtt jelentkeznek, vagy úgy érzed, a fájdalom kisugárzik tested más pontjaira is, mindenképpen érdemes nőgyógyászhoz fordulnod. Előfordulhat ugyanis, hogy valamilyen súlyosabb probléma okozza a görcsöket.

Endometriózis a fájdalmak hátterében

Az endometriózis nevű betegség lényege, hogy a méhnyálkahártya nem csupán a méh üregén belül található meg, hanem azon kívül is. Ezt a méhen kívüli szövetet nevezzük endometriumnak. Igen komoly problémát okozhat a betegség azáltal, hogy a méhnyálkahártya a méh üregén kívül is pontosan úgy viselkedik, mint azon belül. Vagyis a ciklus során felépül, majd havonta egyszer menstruáció formájában leválik – vérzést okozva ezzel a szervezet több pontján. Ráadásul az endometriózis nem csupán igen erős görcsöket okozhat. Előidézhet méhen kívüli terhességet, meddőséget, és hatására fájdalmassá válhat a szeretkezés is.

Lehet, hogy miómád van?

A mióma a méhnyálkahártya jóindulatú daganata. Mérete változó lehet – a borsószemtől egészen a gyermekfej nagyságúig. Hatására igen fájdalmassá, rendszertelenné, valamint elhúzódóvá válhat a menstruáció. Fontos, hogy rendszeresen ellenőriztesd miómádat, mert, ha növekedésnek indul, nyomhatja a környező szöveteket, további kellemetlen tüneteket okozva ezzel. Súlyosabb esetben pedig akár rosszindulatú daganattá is válhat.

A spirál is okozhatja

Ez a méhen belüli fogamzásgátló eszköz gyulladást hoz létre a méh üregén belül – megakadályozva ezzel a teherbeesést. Ennek következtében a menstruáció erősebbé, hosszabbá és fájdalmasabbá válik – hiszen a méhen belüli irritáció egy természetellenes állapot. Ráadásul a spirál számos egyéb komplikációt is előidézhet – a fémérzékenység hatására fellépő rosszulléttől kezdve egészen a szexuális étvágy csökkenéséig.

Túlzott prosztaglandin-képződés

Amennyiben a fent említettek kizárhatóak, a menstruációs fájdalmakért valószínűleg egyszerűen a hormonális egyensúly felborulása tehető felelőssé. A menzesz ideje alatt ugyanis az ösztrogén, illetve a progeszteron hormonok közötti egyenlőtlenség hatására megnövekszik a prosztaglandin – hírvivőanyag – termelése.

Mit tehetsz ellene?

Melegítőpárna és palack

A meleg minden formában jó hatással van a görcsökre – mivel serkenti a vérkeringést, és ellazítja az izmokat. Épp ezért igen hatékony módszer a fájdalom enyhítésére a meleg vízzel töltött palack vagy az elektromos melegítőpárna. Bújj be a takaró alá, és szorítsd a hasadra valamelyiket. Pár percen belül érezni fogod a meleg jótékony hatását. Ezen kívül természetesen a forró fürdő is hatékony lehet – különösen, ha egy kevés illóolajat is teszel a vízbe.

Illóolajok a jó közérzetért

A kellemes aromákat valószínűleg nem pusztán az illatuk miatt szereted - hiszen az illóolajok számtalan egyéb jótékony hatással is bírnak. Csepegtess a fürdővízbe eukaliptusz-, levendula-, esetleg rózsaolajat – mindhárom aroma képes hatékonyan enyhíteni a kellemetlen tüneteket. A fürdést követően pedig ajánlott valamelyik olajjal – az óramutató járásával megegyező irányban – finoman masszírozni a hasadat.

A testmozgás jótékony hatása

A sport képes csökkenteni a hasi görcsöket. A legjobb megoldás menstruációs görcsök ellen a jóga. Ez a mozgásforma ugyanis remekül lazítja az izmokat. De ezen kívül számos egyéb sportot is végezhetsz – igen eredményesek a nyújtógyakorlatok.

Blog.hu ajánló