Mennyi az ideális hőmérséklet télen a lakásban?
Minimum és maximum értékek
Nem csak a pénztárcád bánja, ha túl magasra csavarod a fűtést a lakásban.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a szentendrei Skanzenbe: 2 darabot sorsolunk ki! (x)

Nyerj páros belépőt az októberi Femina Klubra, ahol eláruljuk a sikeres karrierváltás titkát!

Nyerj éves BBC History előfizetést! Az egyik legnépszerűbb történelmi magazin lehet a tiéd (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Pöttyös a csíkossal, rózsaszín a fémhatásúval? Mutatjuk, mit mivel párosíts az otthonodban (x)

Finn életérzés a legjobb finn ételekkel a Bartókon: régi Nokiák, pannukakku és igazi, finn kávé (x)

Ősszel még jobb a Balatonra menni? Nincs tömeg, és rejtett kincseket rejteget a vidék (x)

Házilag is enyhíthetők a pollenallergia tünetei - Mutatjuk a leghatékonyabb módszereket (x)

Megvannak a 2017-es ősz divatszínei: gyönyörű színek jönnek, bár a szürke még marad picit

beauty and style

A legszebb esküvői dekorációk tökkel: őszi hangulat a javából »

Így tedd rendbe a kibolyhosodott ruhát - Olyan lesz, mint új korában »

Egy szemöldöke van a modellnek, de így is imádja a szakma - Neked is tetszeni fog »

retikül.hu
Top lájkolt cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nagyszüleid valószínűleg azt a szobát, ahol aludtak, nem is fűtötték - helyette egy vastag dunyhával takaróztak. Napjainkra nagyot változott a helyzet: sokan a fűtött lakásból fűtött autóba ülnek, és egyetlen percet sem töltenek a szabadban, míg elérnek a munkahelyig. Talán te is nehezen viseled a hideget, de nem mindegy, meddig csavarod fel a fűtést otthonodban.

Mennyi az ideális hőmérséklet télen a lakásban?

Bár kellemes a kinti hideg helyett az otthon melegét választanod, könnyen áteshetsz a ló túlsó oldalára, ha nem vigyázol. Ne tekerd a termosztátot 23 fok fölé, a téli hónapokban 22-23 fok az ideális hőmérséklet a lakásban.

Ha azonban nem csupán egy helyben üldögélsz az otthonodban, hanem takarítasz, főzöl vagy más aktív tevékenységet folytatsz, 20 fok is elegendő.

Minimum és maximum

23 foknál magasabbra nem csak azért nem tanácsos csavarnod a fűtést, mert szép magas összeget fogsz látni a hó végi számlán. Amennyiben a kintihez képest túl magas a benti hőmérséklet, otthonodat elhagyva szervezeted nehezen viseli majd a nagy hőingadozást. Másrészt a nagy meleg miatt gyakrabban kell szellőztetned, és ha egy szál pólóban üldögélsz odabent, a testfelszín könnyen kihűlhet.

Ha azonban tartósan 18 fok alatt van a benti hőmérséklet, növekszik a felső légúti betegségek kockázata, könnyebben telepszenek meg a penészgombák a hidegebb lakásban. Vizsgálatok szerint a vérrögképződés esélyét is növelheti a 18 fok alatti hőmérséklet, így akár szív- és érrendszeri problémákhoz is vezethet.

Ki a szabadba!

Amellett, hogy megfelelő szinten tartod lakásod hőmérsékletét, időnként érdemes megnézned a kinti világot is. Ha ugyanis egész télen begubózol, és napi tíz percet töltesz a kinti hidegben, romlik szervezeted alkalmazkodóképessége, immunrendszered gyengül. Legalább hétvégenként érdemes kisebb-nagyobb túrákat tenned a természetben: a mozgás hatására vérkeringésed felélénkül, fokozódik a tüdő légcseréje, erősödik a szervezet.

Ha rétegesen öltözöl, nem kell attól félned, hogy meghűlsz egy kis téli sétától. Ősrégi tévhit, hogy a hideg levegő okozza a megfázást. Valójában a kórokozók a téli hónapokban azért terjednek gyorsabban, mert az emberek idejük nagy részét zárt, levegőtlen térben töltik, ahol magas a kórokozók száma.

A te otthonodban milyen meleg van?

Blog.hu ajánló