Megeszed a dinnye magját? Ez történik vele a szervezetedben
A sárgadinnye magját sokan kikaparják. Jól teszik, vagy érdemes lenne megenni?

Nyereményjáték

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerd meg a szerelemsegítő, ezüst szívcsakra nyakláncot, mely segít megtalálni, amire vágysz! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tényleg jobbak a természetes, bio termékek a testnek? Kiderítettük! (x)

Jobbá tehetik szeretteid életét ezek a személyes ajándékok: mutatjuk, kinek mi jön jól (x)

Kétszer dúsabb és fényes lesz a hajad: otthoni praktikákat és egy szert mutatunk! (x)

Teljesen tisztának érezheted magad ettől az apróságtól: ezt tedd a fürdőszobába! (x)

beauty and style

Gyors frizurák sapka alá, nemcsak hosszú hajból - Videós útmutató »

Így viseld a kockás inget télen: 5 nőies outfit hideg napokra »

Karácsonyfa a körmödre, egyszerűen: ezt a mintát bárki el tudja készíteni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Gyümölcsök esetében bizonyos magméret felett mindig felmerül a kérdés, hogy az ember megegye, vagy sem.

Mivel a dinnyemag se nem túl kicsit, se nem túl nagy, nehéz eldönteni, mi legyen vele. Korábbi cikkünkben már írtunk arról, hogy mi történik a szervezetedben a görögdinnye magjával. Ezúttal a sárgadinnyét vesézzük ki.

Megeszed a sárgadinnye magját?

A sárgadinnye esetében valamivel egyszerűbb megszabadulni a magoktól, hiszen egy kanál segítségével nagyjából egy mozdulattal eltávolíthatóak. Néhány mag természetesen mindig marad, ilyenkor valószínűleg te is inkább megeszed, mint hogy bíbelődj vele. De vajon jól teszed?

Mi van a sárgadinnye magjában?

Nem véletlen, hogy a Közel-Keleten és Kínában évszázadok óta fogyasztják a dinnye magját pirított formában. Egy, a World Applied Sciences Journal című lapban megjelent tanulmány szerint számos egészségügyi előnnyel bír a sárgadinnye magjának fogyasztása.

A H. Baghaei, az iráni Mashadban lévő Ferdowski Egyetem kutatója és csapatának vizsgálata szerint a mag tápanyagtartalma leginkább a szójatejéhez hasonló. Ez alapján a kutatók úgy vélik, a sárgadinnye magja értékes helyettesítője lehet a szójatejnek.

A mag tápanyagtartalma

  • 5% zsír
  • 3,6% fehérje
  • 2,5% szénhidrát

Béltisztító, C-vitamin-forrás

Mivel a magok mindemellett igen magas rosttartalommal bírnak, fogyasztásuk jótékony hatással van a bélrendszer működésére. Ha nemcsak a magas víztartalmú gyümölcshúst eszed, hanem a magokat is, a gyümölcs mintegy átmossa a bélrendszert, segít megtisztítani azt a félkész, illetve rostszegény ételek fogyasztása miatt lerakódott salakanyagoktól. A magok, valamint az azokat körülvevő fonalas-rostos rész fontos tápanyagok forrásai, elsősorban C-vitaminban gazdagok: 100 gramm sárgadinnyében 35 milligramm C-vitamin van.

Blog.hu ajánló