Melyikben van több vas? 7 mindennapi étel vérszegénység ellen
A máj vagy a mogyoró igen gazdag vasforrásnak számítanak. De vajon a többit is ismered?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A vérszegénységnek többféle változata létezik - a sarlósejtestől egészen a vészes vérszegénységig -, ám leggyakoribb formája a vashiányos. A betegség lényege, hogy a csontvelő vas hiányában nem termel kellő mennyiségű hemoglobint, így a vörösvérsejtek nem végzik elég hatékonyan a munkájukat. A hiánybetegség kialakulhat egyoldalú táplálkozás vagy akár erős menstruáció következtében is.
Ahhoz, hogy ne kelljen szembesülnöd a vashiányos vérszegénység kellemetlen tüneteivel - mint a fáradékonyság, hajhullás, sápadt, száraz bőr -, fogyassz vasban gazdag élelmiszereket. Ha kitöltöd az alábbi kvízt, kiderül, tisztában vagy-e vele, mely táplálékok tartalmaznak sokat a létfontosságú ásványi anyagból.
Indulhat a kvíz
7 kérdéses játék
