Így lehet csökkenteni a koleszterinszintet: 8 hatásos tipp a gyógyszeren túl
A megfelelő táplálkozáson túl a rendszeres testmozgás is lényeges, apróságokon is múlhat az életmódváltás sikeressége.
Sokan hallják a háziorvosuktól azt a kellemetlen diagnózist, hogy magas a koleszterinszintjük. Bár ez a vegyület létfontosságú a szervezet számára, a túlzottan emelkedett szintje komoly problémákat tud okozni.
Hosszú távon jócskán növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A koleszterinszint csökkentésének és a betegségek elkerülésének kulcsa az életmódbeli változtatásokban rejlik, a rendszeres fizikai aktivitásban és a tudatosan összeállított étrendben.
Jó és rossz koleszterin
Koleszterint a szervezet minden sejtje előállít, a máj termeli a legtöbbet. Ez már önmagában is fedezné a test szükségleteit, a vegyület részt vesz a sejthártyák felépítésében és a hormonok szintézisében is. Meg szokták különböztetni a jó - HDL - és a rossz - LDL - koleszterint. Amennyiben utóbbiból túl sok halmozódik fel, a szervezet nehezen bontja le, így plakkok formájában lerakódik az artériák falában, szűkítve azok átjárhatóságát. Ez a szervek működését rontja, ha teljesen elzáródik az ér, szövetelhalás is bekövetkezhet. Az egészséges funkciók érdekében a felírt orvosságok mellett is szükség van életmódbeli változtatásokra. Mutatjuk, hogy mire érdemes odafigyelni.
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)