Köhögéscsillapító teák: így készítsd el a legerősebb gyógynövényekből

Egy-két teáskanál szárított körömvirág-virágot - Calendula officinalis - forrázz le egy csésze vízzel, hagyd állni tíz percen át, majd szűrd le. Szájüreggyulladás, illetve köhögés esetén naponta többször gargalizálj vagy öblögess vele. Ha teszel bele egy kevés mézet, teaként is fogyaszthatod. Tudj meg többet a körömvirágról!

A kakukkfű - Thymus vulgaris - talán a legismertebb köhögéscsillapító gyógynövény. Fontos hatóanyaga a nyák- és görcsoldó timol, mely közvetlenül aktiválja a hörgőkben a nyákot elszállító szőröcskéket, emellett pusztítja a baktériumokat is. Két teáskanál szárított kakukkfüvet forrázz le egy csésze vízzel, öt percig hagyd állni lefedve, majd szűrd le. Köhögés, hörghurut vagy szamárköhögés esetén igyál naponta többször egy csészével - minél forróbban.

A vörös szilfából - Ulmus rubra - készített tea amellett, hogy enyhe természetes hashajtó, kellemesen nyugtatja a torkot, valamint enyhíti a száraz köhögést. Vásárolj gyógynövényboltban vörös szilt, és forrázz le egy teáskanálnyi szárított növényt egy csésze vízzel.

Az ökörfarkkórót - Verbascum phlomoides - gyulladáscsökkentő nyákanyagainak és szaponintartalmának köszönhetően köhögés elleni szirupok és cseppek alkotóelemeként is alkalmazzák. Teáját így készítsd el: egy evőkanál szárított és apróra vágott ökörfarkkóró-virágot forrázz le egy csésze vízzel, vagy tedd a növényt hideg vízbe, és forrald fel. Mindkét esetben várnod kell 10-15 percet, majd szűrd le.

A gyömbér - Zingiber ofíicinalis - természetes köhögéscsillapítóként hat, és a megfázás számos más tünete ellen is bevethető. Összehúzza az orr és a torok vérereit, így enyhíti a hurutos-dugulásos panaszokat. Egy csésze forró vízbe tegyél fél kiskanál finomra őrölt fahéjat és koriandert, és ugyanennyi frissen őrölt gyömbért. Keverd össze, hagyd ázni tíz percig, majd fogyaszd a teát melegen. Tudj meg többet a gyömbérről!

A lándzsás útifű - Plantago lanceolata - talán elsősorban köhögéscsillapító szirupként ismert számodra. A gyulladáscsökkentő, nyákoldó és baktériumölő hatású gyógynövényből azonban teát is készíthetsz. Forrázz le egy nagy csésze vízzel két teáskanálnyi szárított lándzsás útifüvet, hagyd állni tíz percig, majd szűrd le. Mézzel ízesítheted, napi két-három csészével fogyassz belőle.

A szemvidítófű - Euphrasia officinalis - nem csupán a szemészeti panaszokat orvosolja. Tannin típusú cseranyagának, illóolajának és keserűanyag-tartalmának köszönhetően gyulladáscsökkentő teát főzhetsz belőle. Forrázz le egy teáskanál szárított növényt egy csésze vízzel, majd hagyd ázni tíz percig. Megfázás, köhögés esetén a szemvidítófű tinktúráját is érdemes bevetned, melyet gyógynövényboltokban vásárolhatsz meg. Tudj meg többet a növényről!