Képek! Íme, a világ 8 legegészségesebb reggelije
Te tudod, mivel kellene indítani a napot? Íme, néhány remek tipp, amitől lendületes lesz a délelőttöd!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Így készülhet rólad gyönyörű fotó, a karácsonyi fények között »

5 tornagyakorlat, amitől visszakerül a feneked a helyére »

Egyetlen olcsó kiegészítő, amitől még nőiesebb lesz a ruha »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Bár sokan nem szentelnek neki elegendő figyelmet, a reggeli talán a nap legfontosabb étkezése. Mivel éjszaka jellemzően nem kutakodsz a hűtőben, a reggeli ébredéskor szervezeted már körülbelül tíz órája nem jutott táplálékhoz.

Nem mindegy azonban, hogy a felkelést követően mivel indítod a napot. Ismerj meg néhány finom és egészséges reggelit, mely a déli órákig lendületben tart.

Ne hagyd ki a reggelit!

Sokan indulnak munkába vagy iskolába üres gyomorral, azzal az indokkal, hogy nincs idejük reggelizni, vagy ébredés után még nem tudnak enni. Ez azonban a legrosszabb, amit tehetsz. Ha kihagyod a reggelit, nem lesz elegendő energiád a délelőtti feladataid elvégzéséhez, napközben fáradékony leszel.

Diétás szempontból sem mindegy, hogy reggelizel-e. A londoni Imperial College kutatócsoportja arra a következtetésre jutott, hogy a kimaradt reggeli arra készteti az agyat, hogy a nap további részében kalóriadús ételeket válasszon.

A legegészségesebb reggelik

Lapozd át alábbi képgalériánkat, és ismerkedj meg néhány olyan táplálékkal, mellyel érdemes elindítani a napot. Találsz közöttük könnyebb és kalóriadúsabb falatokat is.

Szokj hozzá a reggelihez!

Ha reggel még nem tudsz enni, akkor is érdemes egy csésze teát, pár szem teljes kiőrlésű kekszet vagy egy pohár joghurtot elfogyasztanod.

Szoktasd hozzá a szervezeted a reggelihez, és néhány hét alatt tapasztalod majd, hogy jobb a közérzeted, energikusabb vagy napközben.

Blog.hu ajánló