Képek! Íme, a világ 8 legegészségesebb reggelije
Te tudod, mivel kellene indítani a napot? Íme, néhány remek tipp, amitől lendületes lesz a délelőttöd!
Bár sokan nem szentelnek neki elegendő figyelmet, a reggeli talán a nap legfontosabb étkezése. Mivel éjszaka jellemzően nem kutakodsz a hűtőben, a reggeli ébredéskor szervezeted már körülbelül tíz órája nem jutott táplálékhoz.
Nem mindegy azonban, hogy a felkelést követően mivel indítod a napot. Ismerj meg néhány finom és egészséges reggelit, mely a déli órákig lendületben tart.
Ne hagyd ki a reggelit!
Sokan indulnak munkába vagy iskolába üres gyomorral, azzal az indokkal, hogy nincs idejük reggelizni, vagy ébredés után még nem tudnak enni. Ez azonban a legrosszabb, amit tehetsz. Ha kihagyod a reggelit, nem lesz elegendő energiád a délelőtti feladataid elvégzéséhez, napközben fáradékony leszel.
Diétás szempontból sem mindegy, hogy reggelizel-e. A londoni Imperial College kutatócsoportja arra a következtetésre jutott, hogy a kimaradt reggeli arra készteti az agyat, hogy a nap további részében kalóriadús ételeket válasszon.
A legegészségesebb reggelik
Lapozd át alábbi képgalériánkat, és ismerkedj meg néhány olyan táplálékkal, mellyel érdemes elindítani a napot. Találsz közöttük könnyebb és kalóriadúsabb falatokat is.
Szokj hozzá a reggelihez!
Ha reggel még nem tudsz enni, akkor is érdemes egy csésze teát, pár szem teljes kiőrlésű kekszet vagy egy pohár joghurtot elfogyasztanod.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Szoktasd hozzá a szervezeted a reggelihez, és néhány hét alatt tapasztalod majd, hogy jobb a közérzeted, energikusabb vagy napközben.
OLVASD EL EZT IS!
- kisgyerek
- szülő
A párizsis zsömle az ideális reggeli a magyar szülők szerint
- reggeli
- anyagcsere
10 karcsúsító finomság reggelire, ami beindítja az anyagcserédet
- reggeli
- sütemény